Хиперхолестеролемия Вашата аптека ще Ви разкаже за холестерола

Твърде много холестерол в кръвта:
Какво да правите, ако имате висок холестерол?

Висок холестерол (Хиперхолестеролемия) са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Тъй като холестеролът може да запуши кръвоносните съдове, съществува риск от инфаркт и инсулт. При здравословна диета имате голям шанс да компенсирате високите нива на холестерол.

Холестеролът - естествено вещество

Холестеролът е естествено вещество, което се среща във всички животински клетки и се синтезира в черния дроб и клетките на тънките черва. Човешкият организъм произвежда около 1–1,5 g холестерол всеки ден. В допълнение, 300–800 mg се приемат с храна всеки ден. Общо човешкото тяло съдържа около 140 g холестерол. Тъй като това вещество не е разтворимо във вода, над 95% от холестерола е в клетките.

Функции на холестерола

Мастноподобното вещество, известно още като холестерол, е незаменим за тялото. Е холестерол важен градивен елемент плазмената мембрана. Той повишава тяхната стабилност и заедно с протеините помага да се интегрират сигналните вещества в клетъчната мембрана и да се транспортират отново.

Като предшественик на жлъчните киселини и стероидните хормони, холестеролът поддържа организма. За Образуване на хормони тялото преобразува холестерола в прегненолон. Това от своя страна служи като начална връзка за:

на Полови хормониПрогестерон, тестостерон и естрадиол
на Надбъбречни хормониАлдостерон и кортизол

Междинният продукт 7-дехидрохолестерол в биосинтеза на холестерол е провитамин за образуването на витамин D чрез UV светлина.

Нивото на холестерола показва общото количество холестерол в кръвта. Първо, увисва производството на собствен холестерол в черния дроб и от друга страна от Диетичен прием на холестерол от. Е Нивата на холестерола се повишават човек говори за Хиперхолестеролемия.

Вече знаех?

Не всички холестероли са създадени равни. Високата стойност на HDL е от полза, но високата стойност на LDL не.

HDL холестерол и LDL холестерол

Холестеролът се свързва с различни липопротеини, за да може да се пренася в кръвта. Имената на протеините носители са получени от английските термини за тяхната плътност:

Наричат се липопротеини с висока плътност HDL (Липопротеини с висока плътност)
Наричат се липопротеини с ниска плътност LDL (Липопротеини с ниска плътност)

HDL холестерол

HDL холестеролът абсорбира натрупания холестерол от тъканите и го връща обратно в черния дроб. Отстраненият от клетките и стените на кръвоносните съдове холестерол се превръща в жлъчна киселина в черния дроб. Това може да се отдели с жлъчката в червата. Ето защо HDL холестеролът се нарича още „добър” холестерол. Следователно високото ниво на HDL холестерол е здравословно, защото това HDL холестеролът ни предпазва от втвърдяване на артериите (Артериосклероза).

Концентрацията на HDL холестерол може да се дължи на следните фактори предпочитан ще:

Отслабване
Въздържане от никотин
Спорт
ниски нива на триглицеридите

Концентрацията на HDL холестерол може да бъде причинена от следните отрицателни фактори мивка:

LDL холестерол

LDL холестеролът достига клетки от черния дроб в кръвта. Там става чрез специални Рецептори (Докинг точки) и се обработва допълнително. Ако в кръвта има твърде много LDL или ако са налице твърде малко рецептори, те се образуват в съдовите стени Депозити. Такива така наречени се срещат особено често Плакети върху коронарните артерии, така да се каже, съдовете, които снабдяват сърцето с кръв. Ако тези отлагания доведат до съдово запушване, съществува риск от инфаркт. Ако съдовете на шията или главата са затворени, може да се получи инсулт.

Фактори, които допринасят за вредния LDL холестерол в организма намаляване, са:

Промяна в диетата
Спорт
Лекарства

Препоръчителни нива на холестерол

Количеството холестерол обикновено се дава в милимоли на литър (mmol/l). Дали дадена стойност е твърде висока или твърде ниска за въпросното лице, се решава от конкретните обстоятелства. Оценката на нивото на холестерола зависи от:

върху теглото на човека
тяхното поведение при консумация (никотин, алкохол)
кръвното й налягане
наличието на диабет

С хора, които няма други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания препоръчват се следните стойности:

Общ холестерол: 40 mg/dl (1,0 mmol/l)
LDL холестерол: нива на холестерол

Тялото се опитва да намали холестерола постоянна да запазим: Ако приемаме много холестерол чрез храната, черният дроб намалява производството на холестерол. Когато храната ни е с ниско съдържание на холестерол, черният дроб произвежда повече от него. Обаче тези, които консумират твърде много холестерол от диета с много мазнини, ще повишат нивата на холестерола си. Фаворизиращите фактори са наследствено предразположение и стрес.

Причини за хиперхолестеролемия

Ако голям брой LDL рецептори липсват от раждането, LDL холестеролът не може да бъде филтриран съответно от кръвта. С вродения дефект в липидния метаболизъм (фамилна хиперхолестеролемия), рискът от инфаркт или инсулт е много висок. В допълнение към генетичните фактори и различни заболявания, начинът на живот играе основна роля.

Причини с един поглед

Недохранване като храна с високо съдържание на мазнини
Прием на лекарства (напр. Антихипертензивни тиазиди или бета-блокери; кортизон, различни хормони)
увеличена консумация на алкохол до алкохолна зависимост
Затлъстяване
Употреба на никотин
Заседнал начин на живот
Захарен диабет тип II
Недействаща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм) и тиреоидит на Хашимото
Анорексия
Порфирия (метаболитно заболяване)
Обструкция на жлъчните пътища
Заболяване на бъбреците

Симптоми на висок холестерол

За съжаление, не забелязвате високо ниво на холестерол веднага, но - ако не го проверите превантивно - можете да го разпознаете по дългосрочните последици:

Натрупване на холестерол в кожата
артериосклероза
периферна оклузивна болест
Заболяване на коронарната артерия
Сърдечен удар
удар

Отлаганията на холестерол в кожата на клепачите и гънките между пръстите стават видими като жълтеникави възли. Въпреки това, холестеролът също се отлага в сухожилията и за предпочитане върху ахилесовите и разтегателните сухожилия на пръстите. Съдово стеснение може да възникне в областта на крака и да доведе до периферно артериално заболяване. Отлаганията са отговорни и за инсулти и инфаркти.

Лечение на хиперхолестеролемия

Препоръчват се редовни прегледи и медицински грижи, ако нивото на холестерола е високо. Повтарящите се кръвни тестове предоставят информация.

От a Промяна в диетата и а променен начин на живот можете да намалите нивото на холестерола:

Намаляване на съдържанието на мазнини и захар в полза на пълноценна и богата на фибри храна
адекватно упражнение
Прекратяване на тютюнопушенето
Намаляване на консумацията на алкохол

Холестерол и диета

Устойчивата промяна в хранителните навици към балансирана, здравословна диета помага да се намали нивото на холестерола в дългосрочен план. Препоръчваме да промените диетата си, ако високото ниво на холестерола се дължи на LDL холестерол.

Следните храни помагат за понижаване на холестерола:

Бобови растения като грах и нахут: Те правят хранителния холестерол неразтворим и следователно не се абсорбира от кръвта.
Зелен чай: Той инхибира усвояването на хранителните мазнини. Най-добре е да пиете зелен чай редовно, за да се разгърне този ефект.
Джинджифил: Коренът помага за превръщането на холестерола в жлъчна киселина.
Чесън и див чесън: Те помагат за понижаване на холестерола, като намаляват образуването на нови молекули на холестерола.

Ограничете консумацията на храни, съдържащи холестерол като яйца, масло, говеждо месо и свински черен дроб до минимум.

Добре за нивото на холестерола: малко животински мазнини

Като цяло яжте с възможно най-малко мазнини. Доколкото е възможно, избягвайте продукти като сирене или млечни продукти с високо ниво на мазнини, колбаси и месо. Тези храни съдържат наситени мастни киселини, които стимулират организма да произвежда холестерол. Най-добре е да изберете нискомаслената версия на тези храни. Храна като шоколад, пица, пържени храни или пържени картофи също съдържат много мазнини. Бъдете умерени тук, когато консумирате.

Промяна на диетата: съвети за понижаване на холестерола

Сложете на вашата диета растителни масла като зехтин, слънчогледово олио и риба. Тези храни съдържат ненаситени мастни киселини, които имат положителен ефект върху нивото на холестерола.
Вземи го Пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци. Ябълката е богата на витамини и здравословна храна. Освен това е богата на фибри. Те ви засищат по-дълго и забавят усвояването на холестерола и мазнините. Така може и от 3 до 4 Ябълки понижават общия холестерол с 10% на ден. Диетичните фибри могат да бъдат намерени и в семена от чиа, ленени семена, люспи от псилиум и пшенични трици.
Също Соеви продукти осигурете балансирано ниво на холестерол. Соята насърчава добрия HDL холестерол.
За шепа Орехови ядки през деня понижава нивото на LDL холестерол с приблизително 6%.

Редовното упражнение повишава HDL холестерола в кръвта

Редовното упражнение има положителен ефект върху баланса на холестерола. Са особено добри Спортове за издръжливост като плуване или бягане. Равномерните движения поддържат дишането и пулса на оптимално ниво и стимулират изгарянето на мазнини. Дейности като туризъм, танци, гребане или скандинавско ходене също са идеални за здравословен начин на живот и намаляване на нивото на холестерола.

В идеалния случай трябва да сте на около. 3 пъти седмично за около 30 минути бъдете активни в спорта.

Изградете също допълнително движение във вашето ежедневие:

Просто тръгнете по стълбите вместо асансьора.
Слезте от една спирка по-рано и изминете последната част от пътя.
Оставете колата и вземете мотора.

Никотинът и прекомерната консумация на алкохол, включително пристрастяването към алкохол, също натоварват организма с вредни вещества. Направете без това за вашето здраве.

Средства за понижаване на холестерола

Ако нито редовното упражнение, нито здравословното хранене са достатъчни, за да доведат до понижаване на нивото на холестерола, тогава трябва да говорите с лекар за допълнителна терапия. Лекарства за понижаване на холестерола като т.нар Статини или. CSE инхибитори (Инхибитори на синтеза на холестерол) инхибират образуването на ендогенен холестерол в черния дроб. Тъй като не се произвежда нов холестерол, тялото се връща към съществуващите резерви и нивото на холестерола спада. Холестирамини намеса обаче в усвояването на холестерола през чревния тракт.

Редица растителни лекарства или хранителни добавки също са на разположение на засегнатите, включително фосфолипиди от соя.

Нашите продуктови съвети - лекарства за високи нива на холестерол: Sanhelios® Артишок Dragées | ArmoLIPID® | Ниацин капсули

Приемът на витамин B3 ниацин инхибира освобождаването на мастни киселини от мастната тъкан, понижава нивото на LDL и увеличава HDL в кръвта.

Нашите страници са само за ваша информация и не заместват диагностиката и лечението от лекаря.

За информация относно рисковете и нежеланите реакции прочетете листовката и попитайте Вашия лекар или фармацевт.

Въпреки внимателното проучване и използването на надеждни източници, понякога грешките могат да се промъкнат в нашите текстове. Помогнете ни да се подобрим. Изпратете информация на: [email protected].

От съображения за по-добра четливост, мъжката форма се използва в текста за лични имена. От само себе си се разбира, че информацията се отнася до представители на двата пола.