Хималайска йога; Източен запад здравен център

За хималайската традиция

Нашето училище е една от най-старите и чисти традиции на йога, която е преминала през веригата на мъдреци от пещерни манастири и до днес. Хималайската йога в сегашния си вид е предадена от Свами Рама на живеещите в американско-западната култура, а неговият ученик, неговият наследник Свами Веда, продължава работата си.

здравен

Йога график

ХИМАЛАЙСКАТА ЙОГА ТРАДИЦИЯ сега стартира за четвърти път своята 3-годишна, 600-часова, международно акредитирана програма за обучение на учители. Хималайската традиция е една от най-чистите духовни традиции в света, в която знанията се предават от Учителя на Ученика в продължение на хиляди години.

"Цикълът на идване и заминаване, раждане и смърт на човешкия живот."

Колко ядем, за да запазим или възвърнем фигурата си?

Йога и Аюрведа се съгласяват, че стомахът трябва да бъде напълнен само наполовина с твърда храна, една четвърт с течност, а останалата четвърт трябва да остане празна, за да се осигури достатъчно място за раздвижване на стомаха, за да може храносмилането да продължи правилно.

Ако стомахът ни се е разширил поради лошите ни хранителни навици досега и това количество е повече от желаното, няколко дни на гладно могат да помогнат на стомаха да се свие. В бъдеще не краткосрочното, радикално намаляване, а дългосрочното, 10-15% намаление, според опита е достатъчно, за да отслабнете 2-3 кг на месец, за което по-бързото отслабване не е здрави.

Важността на осъзнаването на дишането по време на практиката на асана