Hikkklikk - Супер настроение настроение; т; парцел
Консумацията не само на шоколад, но и на пшенични зародиши, овесени ядки, банани и дори някои видове месо може да допринесе за добро настроение, докато рибите и плодовете имат аналгетичен ефект.
Вересне д-р. Според Марта Балинт, диетолог и доцент в Катедрата по диететика и хранене, Университет Semmelweis, те също си струва да бъдат включени в диетата като част от балансираната диета, особено за тези, които имат лошо настроение или хронична болка за дълго време - пише Házipatika.
Както възпалителната, така и невропатичната болка се облекчават с екстракт от корена на традиционна китайска билка. Освен това новата активна съставка не води до пристрастяване. Щракнете!
Някои храни явно влияят на нашето настроение, тъй като аминокиселините в тях се използват по време на храносмилането, за да образуват мозъчни, предаващи нервите вещества. Примери за такива аминокиселини са триптофанът в месото, млякото, яйцата и соята, която произвежда серотонин, който е от съществено значение за здравословния сън и предотвратяването на депресия.
За да се осъществи безпроблемно тази трансформация, също трябва да се консумират храни, съдържащи цинк, като агнешко или говеждо, раци, стриди и бобови растения или маслодайни семена, казва експертът.
Повишаването на нивата на серотонин се подпомага и от храни, богати на нишесте, като тестени изделия, кафяв ориз, картофи и хляб, но витамин В6 също играе важна роля в производството му, който се съдържа в пшеничните зародиши, овесените ядки, черния дроб и бананите., риба и пълнозърнести храни.