HIIT клас най-добрият фитнес клас за изгаряне на мазнини
Едно от многото предимства на HIIT е, че той може да се практикува навсякъде, защото изисква малко време и малко оборудване, ако изобщо е така.
По дефиниция HIIT означава интервална тренировка с висока интензивност, т.е. интервална тренировка с висока интензивност, и се отнася до краткосрочна фитнес верига, редуващи се фази на продължителни усилия и фази на възстановяване.
Тази все по-популярна дейност е хит за всички, които искат да отслабнат бързо. Благодарение на нарастването на основния метаболизъм, което той генерира, и безспорните благоприятни ефекти, които оказва върху загубата на мазнини, той е на върха на подиума за най-добрите физически фитнес дейности, които да приеме, за да отслабне бързо и добре.
Все още не познавате този основен метод и сте много изкушени да го изпробвате ?
Присъединете се към мен за луда тренировка.
В програмата: добър хумор, мотивация, насърчение и интензивност.
Тези ключови думи са същността на HIIT сесия с мен.
Имате ли наднормено тегло и искате да отслабнете, но абсолютно не сте атлетични? Дори никога не сте практикували физическа активност ?
Не се стресирайте, моят треньор се адаптира към всички нива благодарение на специфични упражнения, напълно адаптирани и към различните предлагани опции.
Има начало за всичко. Твоето заминаване е тук и сега 😉.
Напротив, вие сте високоефективен спортист и искате да практикувате HIIT, за да увеличите кардио дихателния си капацитет, както и допълнително да подобрите основния си метаболизъм ?
Добре дошли в тази забавна и интензивна тренировка, провеждаща се на открито под лъчисто слънце и буйна зеленина! Всъщност просто съм на стадион Рен nes.
Как се развива тази HIIT тренировка.
Както всяка спортна тренировка, тази сесия за изгаряне на мазнини започва с загряване от няколко минути, с други думи малка загрявка, за да подготвите тялото си да се движи интензивно и да визуализира упражненията, планирани за следващото.
Тя ще бъде последвана от най-интересната част от курса, тази, която очаквате с нетърпение и която ще ви отведе направо до вашата цел, имам предвид тялото на сесията: HIIT разбира се.
В менюто: верига с три обиколки, спазваща следния формат: 30 секунди усилие, последвано от 30 секунди възстановяване. Всеки кръг ще включва 6-те избрани упражнения за общо 18 минути обучение.
След това тази тренировка с висока интензивност ще бъде последвана от добро разтягане с цел разтягане на силно стресираните мускули.