Хигиенно-диетични правила преди козметична хирургия
Живот в голям град, стрес, работа, отговорности, деца ... За съжаление често нямаме време (или по-скоро не отделяме време ...) да се погрижим за себе си. И все пак как се грижиш за другите, ако не се грижиш за себе си? Как да помислите за намеса в козметичната хирургия и да не знаете елементарните правила, които ви позволяват да се грижите за тялото си? Д-р Masson, козметичен хирург, ви дава няколко здравни съвета тук:
Ако пушите преди операция: Спрете, няма лихва.
Пуша, защото съм стресиран. Това ме отпуска. Не. Бивши пушачи ще ви кажат, че тютюнът е единственото лекарство, което не носи удоволствие, ако не е за запълване на липсата ... предизвикана от самия тютюн. Спомнете си първата си цигара, тя нямаше смисъл, освен да се противопоставя на забрана. Представете си, че сте болни и принудени да се откажете от пушенето за няколко дни. Първата цигара щеше да е ужасна, главата ви да се върти, да ви се повръща, ръцете и дрехите ви да миришат на остарял тютюн. Къде е забавлението в това? Ако сте под стрес, това е само защото ви липсва никотин и цигарената пауза няма полза, освен да запълни тази липса, тази зависимост. Продуктът ви спечели ... И какъв продукт. Цигареният дим е растение със свободни радикали.
Алкохолът преди козметичната хирургия не е най-добрата идея
Бързо сме склонни да изпадаме в алкохолизъм и да отричаме неговото съществуване и неговото опиянение. Питие тук, там аперитив. В началото започваме с бира, чаша вино. И това се превръща в по-силни и по-силни алкохоли, през уикендите в началото, след това малко по-често през седмицата, след което става ежедневно. Денят е тежък, уиски за релакс. Виждам много хора, които пият твърде много алкохол. Най-лошото и един клик трябва да се възпроизведе е, когато хората пият сами. Максималната препоръчителна доза (една порция е една чаша алкохол) е 10 на седмица с почивка от поне 2 дни в седмицата. Което означава можете да пиете 2 чаши алкохол на ден, максимум 5 дни в седмицата.
И това вече е много. Освен това вие унищожавате тялото и черния си дроб бавно, бавно, но сигурно. Така че избягваме да пием алкохол възможно най-много, от време на време, когато обстоятелствата са правилни, защо не, но в малки количества и особено елиминираме силните алкохоли (джин, уиски, водка и др.) от консумацията му, за да запази черния дроб и здравето си. Повече от 30% от раковите заболявания при мъжете могат да бъдат предотвратени, без да се консумира твърде много алкохол. Добра чаша вино от време на време, но не повече. След козметична хирургия често се предписват лекарства (повече или по-малко силни аналгетици, антибиотици), освен алкохолът може да взаимодейства с тези лекарства и поради това не трябва да пиете алкохол след операцията.
Спортът. Добре, но редовно и адаптирано. И преди всичко ... трябва да вървите пеша.
Говоря тук с хора, които не са атлети, естествено. Това е добрата резолюция на годината, хайде, записвам се във фитнеса. За съжаление знаем как ще завърши, парите ще бъдат хвърлени в канализацията, защото след няколко месеца добрите резолюции бързо ще бъдат забравени. По същия начин никога не е добре изведнъж да се занимавате с физическа активност по прищявка, рискът от нараняване не е незначителен. Правилата са винаги едни и същи: вървете със собствено темпо, бавно и постепенно, не очаквайте чудодейни промени в тялото си или поне твърде бързо. Отличен спорт за здраве и често пренебрегван: ходене.
Защо не се опитате да направите някои ежедневни пътувания пеша. Първо слезте от 2 метростанции, паркирайте колата си по-далеч ... Това ще помогне на тялото ви. В идеалния случай ще трябва да правите 10 000 стъпки всеки ден ... Друг спорт според мен е отличен, но който не винаги е лесен за практикуване: плуване. няма да е от голяма полза за извършване на козметична хирургия на силуета, ако не е придружено от основни правила на живота. Например след липосукция на стомаха или любовни дръжки, ако редовната физическа активност не е подходяща, тогава засмуканата мазнина може да се върне, дори ако някои мастни клетки (адипоцити) бъдат отстранени. Понякога тя дори може да има тенденция да се връща на други места. Козметичната хирургия не е решение само за отслабване, а трябва да бъде интегрирана в глобален проект.