Хигиената на живота според Аюрведа - Доктисимо
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
В индийската традиция Аюрведа се състои в спазването на определени правила за хигиена на живота, за да бъде в добро здраве. От диета до сън до физическа активност, ето някои от тези предписания.
Аюрведа произхожда от Индия и за първи път се предава устно, преди да бъде записана в текстове през 15 век. Аюрведа означава "наука за живота" и разглежда "дхарма", с други думи "правилния начин на живот". По този начин той се занимава с теми, свързани със здравето и благосъстоянието, за да живее в хармония със себе си и другите. Аюрведичният лекар не лекува симптомите, но взема предвид целия човек и неговата природа (неговата „доша“), за да излекува неговия дисбаланс. Но вече е възможно в профилактиката всеки да прилага ежедневно правилата на живота на Аюрведа, за да се стреми към този баланс.
Храна и храносмилане, ключове за здравето
Лична хигиена
"Почистването на органите на сетивата" позволява добрата циркулация на жизнената енергия. И така, след като елиминираме естествените си нужди, почистваме очите си с памук, напоен с флорална вода (розов или портокалов цвят например). След това измиваме зъбите си с мека четка, за да премахнем натрупаните през нощта токсини, преди да надраскаме езика, за да премахнем натрупаното бяло вещество - токсини или ама. След това, в идеалния случай всеки ден, практикуваме Gandush, маслената вода за уста. Съхранявате супена лъжица първо студено пресовано сусамово или необработено кокосово масло в устата си, като го „дъвчете“. След 3 до 5 минути изплюйте и изплакнете устата си с хладка вода.