ХИГИЕНА ЗА БРЕМЕННОСТ
ХИГИЕНА ЗА БРЕМЕННОСТ
Общо взето
- бременна жена не е болна
- здравият разум диктува различни хигиенни предпазни мерки да осиновиш:
ЛИЧНА ХИГИЕНА
Почти същото е като извън бременността.
Процедури за лице
Вечер препоръчваме да почистите лицето си с неутрално мляко тогава изплакнете с прясна вода. Възможно е използването на тонизиращ лосион без алкохол. След като лицето е чисто и почистено, бременната жена може да прилага а защитен крем (съвет към фармацевт). Сутрин е препоръчително да прокарате хладка вода върху лицето, да я избършете и да нанесете същия крем като този от вечерта.
Устна хигиена
Паста за зъби флуор + прием на флуор на майката ако кариесите и гингивитът са чести.
Косата
С тях не се злоупотребява по време на бременност. Те дори са склонни да бъдат по-гъвкави и също по-ярка; наистина те се възползват от a важно хормонално напояване. Трябва обаче да избягвате къдрене или оцветяване.
Грижа за тялото
Тъй като потните жлези помагат на бъбреците да елиминират отпадъците както от бебето, така и от бременната жена, изпотяването се увеличава. Следователно е необходимо жената да се грижи за тялото си до често миене и по-внимателно възможно. На сърбеж или а инфекция на пикочните пътища може да се задейства бързо, ако чистотата е съмнително.
По-добре е да предпочитате душа, отколкото ваната (успокояващи ръцете), въпреки че ваната не е противопоказана.
Трябва да е хидратирани през цялата бременност. Ефектите от наддаване на тегло, по-малко редовно изхвърляне на отпадъци и хормонални промени позволяват целулит, за да се установи. За кожата най-добре е да използвате хипоалергенен крем.
За целулит (вж хигиена на храните + спорт).
Стрии
Това са ивици, които се появяват по кожата на корема, по гърдите и по бедрата. Те се дължат на a релаксация на еластични влакна на кожата, свързани със състоянието на бременността. Отначало са повече или по-малко червеникави, а след това побеляват и ще останат незаличими. В действителност няма ефективно лечение, нито превантивно, нито лечебно (може да се посъветва кремове предназначен да предотврати появата на стрии).
Лична хигиена
Загуба на кръв: колкото и да са минимални, те трябва да доведат бременната жена да се консултира незабавно.
Бял разряд: те са дори по-чести по време на бременност, отколкото извън нея. Те трябва да бъдат докладвано на лекаря.
Всъщност вагиналното отделяне е по-обилно по време на бременност. Препоръчително е да се направи 2 частни тоалетни на ден, със сапун и вода.
ДРЕХИ ХИГИЕНА
Дрехите трябва да бъдат горещо; настинката може да бъде опасна при бременни жени. Те трябва да бъдат достатъчно и адаптирани при развитие на бременност; за да не се стяга.
Сутиенът
От съществено значение по време на бременност. Няма мускул в гърдите, който може да попречи да се разширява, докато расте или поддържа когато той става твърде тежък. Клетките са мускулите, които поддържат гърдите.
Тъй като гърдите се поддържат добре от пекторалите, бременната жена трябва работа тези мускули притискане много силно и многократно с отворени ръце една срещу друга. Това упражнение е а повтаряйте ежедневно.
Също така се препоръчва да носете а сутиен на качеството от началото на бременността. Трябва да поддържа добре, без да се изравнява; че държи гърдите добре разделени, че има дълбоки чаши и че е добре подсилен.
Колан за бременност
- че една млада, първородна, мускулеста жена с добри коремни мускули трябва да се направи без.
- Това жена, изморен през многоплодна бременност, на стената корема отпуснат, трябва почти задължително да носи такъв (тежест в корема)