Хигиена; Терафарм

Хигиена

Хигиена на кожата, косата и ноктите

кожата има ролята на защита (бариера) срещу проникването на микроби в тялото, регулиране на телесната температура, тактилна комуникация, производство на витамин D и не на последно място естетическа функция. Много хора пренебрегват този орган, като губят от погледа факта, че той е истинска „визитна картичка“ за здравето на тялото. Лошата хигиена може да разболее цялото тяло. Естетичната функция се дава от факта, че кожата има различни текстури, цветове и качества от един индивид до друг, придавайки й уникалност. Тази функция е специална за жените, защото всички искат да въплъщават красотата.

Правила за хигиена на кожата:

Кожата се нуждае от вода, за да се хидратира (минимум 1,5-2 л/ден), протеини за възстановяване на нейната колагенова структура. Колагенът е протеин, който придава еластичност и стегнатост на кожата, забавяйки появата на бръчки. Най-важните витамини за кожата са бета-каротинът, витамин Е, С, но и В комплексът. Консумацията на плодове и зеленчуци става важна, ако искаме красива и здрава кожа.

Независимо от състоянието си, кожата трябва да бъде измита и защитена от въздействието на околната среда: слънце, вятър, дъжд, екстремни температури.

Измиването на кожата се извършва с хладка вода и сапун. Препоръчителен продукт за употреба е такъв с PH, който е възможно най-близо до кожата (4.5 - 6). Използвайте мека, абсорбираща кърпа за сушене. Не използвайте режим на изтриване с високо триене. Веднага след измиване е най-доброто време за хидратация, когато кожата е влажна, увеличава ефекта на овлажнителите.Прекомерното излагане на слънце уврежда кожата в дългосрочен план. Той насърчава появата и акцентирането на бръчките, появата на хиперпигментирани петна и дори рак.

сложноБРОЙ е знак за чувственост и сладострастие, както и кожата, отразява здравето на нашето тяло. Храненето има съществена роля, може би най-важната за получаване на здрава коса. Кератинът, основният компонент на косата, който представлява между 65-95% от теглото си, е протеин, получен в резултат на кондензацията на аминокиселини. Така балансираната диета с протеини от растителен и животински произход, но също така богата на Ca, Mg, Zn ще доведе до желаната коса.

При измиване ще се вземе предвид видът на косата, в зависимост от този аспект, използвайте подходящ шампоан и балсам, но винаги използвайте топла вода и изплакнете обилно в края на измиването. Четката винаги ще се извършва, след като косата е предварително изсушена. При сушене използвайте мека кърпа с висока абсорбираща сила. За да имате здрава коса, оставете я възможно най-естествена. Не прекалявайте с боядисването, стилизирането, лака за коса, плаката, машата или други методи, които включват използването на силна топлина. Всички тези начини ще доведат до унищожаването му в средносрочен и дългосрочен план.

Unghiiile точно както косата е част от тялото ни и говори много за нас. Основната им роля е да предпазват върховете на пръстите, освен това ноктите, особено при жените, имат и естетическа роля. Като състав ноктите много приличат на косата, те съдържат същия твърд протеин, наречен кератин, освен това съдържат и вода и около 10% липиди и минерали. По този начин, като имаме балансирана диета, ще получим и здрави нокти. Тъй като отнема около 90 дни, за да растат ноктите от основата до върха, трябва да се грижим за тях и да не ги оставяме да станат слаби и крехки. Водата играе важна роля за здравето на ноктите. Дехидратацията възниква поради излагане на слънчева радиация или контакт с химикали. За да избегнете разграждане на ноктите, нанесете овлажняващ крем след душ.

Опасност за ноктите е използването на лакове или втвърдители, съдържащи дибутилфталат, толуен, алдехидна смола, тези вещества директно въздействат върху нокътя, като унищожават липидите в състава му. Използвайте почистващ препарат за езера без ацетон. Не пренебрегвайте кожичките. Те играят важна роля в защитата на ноктите срещу бактерии и следователно инфекциите, които причиняват. Кожичките не се режат, ако са опънати върху нокътя и имат грозен външен вид, използвайте мек инструмент, за да ги избутате към основата на ноктите и след това използвайте масло за кутикула.