Хигиена на живота на непубликуваните резултати от; 35 години опит

От редакцията

хигиена

В продължение на 35 години изследователите молят хората от Уелс да се хранят здравословно, да спортуват или да не пушат. Въздействието върху здравето им е впечатляващо.

Публикувано на 01.11.2014 г. 18:24

Здравословният начин на живот намалява риска от развитие на хронични заболявания. Ако подозирахме, изключително амбициозно проучване го демонстрира блестящо.

През 1979 г. учените помолили 2500 души в Уелс да спазват пет привидно прости правила: да се хранят здравословно, да спортуват редовно, да пият малко алкохол, да останат слаби и никога да не пушат. 35 години по-късно резултатите показват, че тези, които са успели да спазят 5-те правила, са видели риска от развитие на диабет да спадне със 70%, рискът от инфаркт или инсулт да намалее с 60%, както и рискът да страдат от деменция . Що се отнася до риска от развитие на рак, той е спаднал с 40%. Следователно въздействието на здравословния живот е впечатляващо: според това проучване, частично финансирано от Обществото на Алцхаймер, воденето на здравословен начин на живот би забавило развитието на сърдечни заболявания с 12 години и деменция с 6 години.