Хигиена на интимната зона, без тайни

Интимната хигиена на жените е от съществено значение за предотвратяване на разпространението на инфекции. Темата обаче остава табу, въпреки че заболявания като кандидоза, една от най-честите вагинални инфекции, засягат 75% от жените.

Защо интимната хигиена е важна?

Интимната хигиена е важна на всяка възраст, от тийнейджъри до възрастни хора. Особено внимание към интимната хигиена предотвратява дразненето, миризмата и появата и разпространението на инфекции.

Както стомахът съдържа "добри" бактерии, така и вагината. Тези бактерии, включително млечната киселина, предпазват интимната зона от бактериални инфекции.

Какво може да наруши този полезен бактериален баланс? Прах, прекалено влажна или прекалено суха среда (по време на горещо време). По-долу са посочени основните фактори, които влияят върху здравето на интимната зона:

Възраст - жените са склонни към интимни инфекции, особено по време на периоди на хормонален дисбаланс (например при бременност и менопауза).
Износени дрехи - хората, които носят тесни дрехи и дънки за дълги периоди от време, имат по-голям риск от интимни инфекции. Тесните дрехи насърчават развитието на "недружелюбни" бактерии.
Менструация - поддържането на правилна интимна хигиена е важно, особено по време на менструалния цикъл. Това е особено важно за предотвратяване на неприятни миризми и раздразнения.
Сексуална активност - естествената среда на влагалището може да бъде засегната, като по този начин се увеличава рискът от инфекции.
Избърсване отзад напред - този навик на някои хора може да доведе до разпространение на бактерии от аналната област във влагалището.
Използването на неподходящи продукти за грижа - интимни дезодоранти, ароматни душ гелове или други аромати могат да нарушат бактериалния баланс на влагалището, правейки го по-податлив на инфекция.

Кои са основните козметични средства, използвани в интимната хигиена?

Повечето сапуни и хигиенни продукти са специално проектирани да поддържат естественото рН на кожата (5,5), но рН на здравата вагина е 3,8-4,5. В този контекст използването на обикновен сапун може да дисбалансира бактериалната флора на влагалището, оставяйки я изложена на вредни бактерии.

В идеалния случай продуктът за интимна грижа трябва:

имат рН между 3,8 и 4,5.
да няма парфюм или да има почти незабележима миризма.
бъдете достатъчно нежни с интимната зона, за да се използва ежедневно
по избор съдържат приятелски съставки за чувствителна кожа на интимната зона (например млечна киселина)

Най-популярните продукти за интимна грижа са сапуни, специални гелове за тази област, капсули и кремове с пробиотици за балансиране на вагиналната флора (само по препоръка на лекаря), някои кърпички, подсилени с млечна киселина.

Честата смяна на абсорбенти или тампони по време на менструалния период е от съществено значение за поддържане на интимната зона чиста, без инфекции.

Добре е да знаете, че балансът на вагиналната флора също зависи от самата хигиена и здравословното хранене. Включва сирене, кисело мляко, соеви продукти или черен шоколад в ежедневната диета, те съдържат пробиотици, важни за вагиналното здраве.

Какво може да се случи, ако използвате неподходящи продукти?

Ако използвате продукти, които не са подходящи за интимна хигиена, увеличавате риска от инфекции (от кандидоза до тежки инфекции на пикочните пътища) и може да имате един или повече от следните симптоми:

сърбеж
дразнене
болка
лоша миризма
рядко, необичайни течове

Какво е интимна хигиена?

Интимната хигиена е процес, който се състои в измиване на зоната около вагината (вулвата) с хладка вода и продукти, специално проектирани за интимната зона (сапуни, лосиони и др.). Вагината има собствена система за почистване (чрез вагинално отделяне), така че няма нужда да се миете и там.

Освен това, по време на менструация се препоръчва да се мият дори два пъти на ден, за да се намали рискът от дразнене или инфекция.

Каква е ролята на вагиналното измиване?

Има много продукти за интимна хигиена, които обещават да поддържат вагината чиста (има дори продукти, подобрени с парфюми), но гинеколозите казват, че са безполезни (не почистват вагината) и понякога могат да станат опасни, хората, които използват такива продукти, имат по-голям риск. на инфекции ("добрите" бактерии се отстраняват чрез измиване на влагалището).

Лекарите дори вярват, че вагиналното измиване увеличава не само риска от кандидоза и свързаните с нея инфекции, но и от болести, предавани по полов път.

Важно е да избягвате вагинално измиване или ако ги използвате, правете това само по препоръка на лекаря и стерилизирайте продуктите след всяка употреба.

Съвети за правилна интимна хигиена

Интимната хигиена е също толкова важна, ако не и по-важна от хигиената на други части на тялото. По-долу има няколко съвета за правилна интимна хигиена.

Както всяка друга част на тялото и интимната зона изисква подходяща хигиена, за да бъде здрава. Изберете специално проектирани продукти, носете памучно бельо и избягвайте вагинално измиване.