High Carb Vegan от Julia Lechner; Антон Тейхман пощенски безплатно при поръчка

Здравословната кухня с ниско съдържание на мазнини

Рейтинг на tinaliestvor.de от essingen

Здравословната кухня с ниско съдържание на мазнини

Яжте балансирана и здравословна диета с новата хранителна концепция с високо съдържание на въглехидрати: пълноценните въглехидрати, здравословните протеини и висококачествените източници на мазнини ви помагат да спечелите повече жизнена енергия. 70-те вкусни, вегански и безглутенови рецепти осигуряват благополучие, удоволствие и енергия за целия ден. Хранителните таблици за всяка рецепта предоставят информация за калоричността, въглехидратите, протеините и мазнините. Начин на живот с високо съдържание на въглехидрати вместо диета: Как да намалите излишните мазнини и да останете стройни в дългосрочен план. …Повече ▼

Информация за продукта
Публикувано от Verlag Eugen Ulmer
Член № на издателя: 03119
Брой страници: 158
Дата на издаване: 21 януари 2016 г.
Немски
Размери: 238мм х 172мм х 17мм
Тегло: 573гр
ISBN-13: 9783800103119
ISBN-10: 3800103117
Артикулен номер: 44246439

Здравословната кухня с ниско съдържание на мазнини! Възможно е нискомаслено, веганско и здравословно готвене?
Задавал съм си този въпрос толкова често като алергик и вегетарианец. Мазнината е носител на вкус и вегетарианските ястия на пръв поглед често изглеждат малко скучни, но има и друг начин.

От салати до голям избор от основни ястия със специални специалитети от плодове и сурови храни, гладът е гарантиран.

За тези със сладки зъби има голям избор от смутита и шейкове за бърза енергия сутрин или здравословни между тях.

С малко, но приятно въведение и конкретни съвети ще откриете много вкусни и дори необикновени ястия, особено за основните ястия, за които имате нужда от малко ... още

С малко, но хубаво въведение и конкретни съвети ще намерите много вкусни и дори необикновени ястия, особено за основните ястия, за които обаче трябва да донесете малко време.

Любимата ми определено беше пастата с черешовия сос, просто вкусна, и Spring Rolls Виетнам.
Препоръчва се вкусно!

Отделните рецепти са създадени много ясно: От едната страна има привлекателна цветна снимка на ястието, което ви кара да искате да го имитирате, обикновено с поле „Нашият съвет“. Това, което наистина харесвам, е, че на всяка от тези страници има хранителна таблица. Съставките също са много добре подредени, а отделните стъпки, които трябва да се следват, са добре структурирани и кратки. Липсва квадратче с приблизителните общи (времеви) разходи, които трябва да бъдат планирани.
Предишният ми фаворит, тъй като ястието е изключително бързо и лесно и освен това има много добър вкус, е „кубинският оризов тиган“ (стр. 80). Също така е много хубаво, че повечето съставки за рецептата са винаги у дома.

Като цяло мисля, че дизайнът на книгата е повече от успешен, рецептите са много хубави и могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Независимо дали е пикантно или сладко, бързо или по-сложно - ще го намерите в тази книга. Също така е забележимо, че два маркера, 80 красиви цветни снимки и 60 таблици ви помагат да следите нещата и да изберете правилната рецепта. Погледнато в тази светлина, всестранна успешна книга. „Високите въглехидрати като начин на живот“ обаче не ме убедиха наистина. Не виждам предимството пред ниските въглехидрати например. Въпреки че това е обсъдено накратко в книгата, това обяснение не ме отведе повече. Там се описва, че ниско съдържание на въглехидрати е диета, но високото съдържание на въглехидрати е начин на живот, който води до трайно добра фигура. Всъщност почти навсякъде чувате, че по-скоро трябва да намалите малко въглехидратите ...