Хидратацията се третира по този начин
Ако усетим, че пръстите ни набъбват сутрин или крайниците ни се сковават и цялото ни тяло е тежко, това много често показва, че сме се намокрили по някаква причина. За щастие можем да се отървем от излишната течност.
Създадено: 12 февруари 2019 г. 10:00 ч
Променено: 12 февруари 2019 г. 22:46
Едно от важните неща в този случай е да се консумира възможно най-малко сол, тъй като тя свързва течността като магнит поради съдържанието на натрий. Препоръчителният дневен прием на натрий е 2300 милиграма, което може да изглежда много, когато е описано, но когато прецените колко готова храна и храна съдържа, е разбираемо, че не е толкова трудно да надвишите това количество. Освен това има такива, чиито тела са по-чувствителни към солта от другите.
Дехидратация, оток: може да се лекува у дома
Задържането на вода или течности, оток, е заболяване с изключително неприятни симптоми, чиято същност е, че течността се натрупва в съединителните тъкани, така че може да набъбне многократно. Какво можем да направим за облекчаване на симптомите у дома? Щракнете за подробности!
Проверете пръстите си около час, след като сме яли нещо солено - ако набъбнат или пръстенът ни се стегне, може да сме един от тях! То е също може да помогне за изхвърлянето на излишната вода от телата ни, ако го вземем временно от консумацията на въглехидрати. Част от погълнатите въглехидрати, които не се използват за производство на енергия, се превръщат в гликоген и всеки грам гликоген свързва 2 грама вода.