Хидратация През лятото го карайте да пие вода, още вода!
Летните ваканции генерират голямо сътресение в ритъма на живот на едно мъниче. Климат, топлина, дейности причиняват допълнителни загуби на вода за тялото, които изискват специална бдителност.
Колко често да му давате да пие?
- За разлика от възрастен, детето бързо се дехидратира, той е по-чувствителен към топлина и не е наясно с рисковете, които излага на излагане на слънчева светлина.
- За да избегнете неприятности, никога не го излагайте дълго време, покрийте го с тениска, шапка и добра слънцезащита. И преди всичко не забравяйте, че той трябва редовно да абсорбира течността. Пийте го често.
- Не чакайте детето ви да поиска питие, защото това означава, че той вече е започнал да се дехидратира. Систематично му предлагайте вода през целия ден, по време на хранене, но и навън.
- На тази възраст той трябва да абсорбира един литър на ден течност (още един литър и половина се осигурява от плодовете и зеленчуците, които той яде). При физически усилия (разходка, игри.) Е добре винаги да имате под ръка бутилка вода и да му предлагате питие на всеки четвърт час. Сервирайте го обилно.