Хиатална херния - какво е това и как може да се лекува по естествен път Медицинска телевизия
Свързани статии
БЕЗСЪНИЕ, БОЛЕСТТА НА СЪВРЕМЕННОТО ОБЩЕСТВО
ГЕНЕТИКА, ПЪРВИЯТ ФАКТОР НА РИСКА ЗА ПСОРИАЗИС
НАЙ-ОБЩИТЕ СИМПТОМИ НА ПСОРИАЗИСА
Хиаталната херния е състояние, причинено от изместването на стомаха, което навлиза в гръдната кухина през отвор, наречен хиатус. Най-честите симптоми са: киселини, киселинен рефлукс и болка или затруднено преглъщане. Около 20% от населението на света страда от това заболяване.
За да облекчите симптомите, свързани с хиаталната херния, трябва да ограничите консумацията на кисели храни и да увеличите приема на храни, които помагат за неутрализиране на стомашната киселина. За щастие хиаталната херния може да бъде лекувана по естествен начин с правилно хранене и няколко прости упражнения.
Какво трябва да знаете за хиаталната херния
Хиаталната херния може да се появи на всяка възраст, но като цяло засяга хора на възраст над 50 години. Има няколко фактора, които водят до отслабване на диафрагмата, причиняващи това състояние:
- Отслабване на мускулите в резултат на стареенето
- хронична кашлица
- запек
- затлъстяване
- Стрес
- Пушене
- Наследственост
За лечение на болестта се препоръчва да се избягват тези рискови фактори.
Хиаталната херния може да бъде лекувана?
За щастие хиаталната херния може да бъде лекувана. В тази връзка трябва да се съсредоточите върху два аспекта: причините и симптомите на състоянието. По този начин цялостното и ефективно лечение има за цел:
- Укрепване на отслабения диафрагмен мускул;
- Облекчаване на киселини, гастроезофагеален рефлукс, болка и затруднено преглъщане.
Научете се да се храните правилно
Може да се изненадате да разберете коя е една от основните причини за отслабване на прекъсването. Повечето пациенти с хиатална херния имат едно общо нещо: ядат твърде бързо и не дъвчат добре храната. По този начин излагам на допълнителен стрес цялата храносмилателна система и особено стомаха.
И така, първата стъпка е да следвате определени правила на масата. Седнете на стол, когато се храните, не бързайте и не провеждайте разсейващи разговори. Освен това не чакайте, докато сте гладни да седнете на масата и да дъвчете добре храната, преди да погълнете. По този начин ще предотвратите киселини и гастроезофагеален рефлукс.
Стимулирайте диафрагмата си
Мускулите на диафрагмата могат да бъдат тонизирани. Певците и хората, които практикуват йога или други упражнения, се научават да контролират дишането си с помощта на диафрагма. Вместо да вдишвате въздуха в горните бели дробове, трябва да го насочите към корема и отстрани на тялото.
Друг полезен навик е да вдишвате бързо преди всяко хранене и да изтласквате въздуха към областта на диафрагмата. Това е просто упражнение, което помага за тонизиране на този мускул.
Яжте храни, които облекчават киселини
За да облекчите симптомите на хиатална херния, като киселини и киселинен рефлукс, трябва да внимавате какво ядете и да избягвате кисели храни и всичко, което не ви подхожда.
Избягвайте или ограничавайте консумацията на:
- Червено месо и колбаси
- Млечни продукти
- Захар
- Фрай
- Рафинирани храни и съставки
- Тестени изделия
- Тютюн
- Алкохол
- кафе
- Подправки като канела, карамфил, джинджифил и люти чушки
- Продукти за бързо хранене
Хиаталната херния може да бъде лекувана чрез увеличаване на консумацията на храни, които помагат за неутрализиране на излишната стомашна киселина, като:
- Грозде: това са едни от най-алкализиращите плодове. Опитайте се да намерите органични сортове, които не съдържат пестициди.
- Ананас: съдържа протеолитични ензими, които подобряват храносмилането, но не трябва да го смесвате с определени въглехидрати (хляб, тестени изделия, сладкиши, ориз и др.).
- Зеле: помага за заздравяване на язви, но много хора не го усвояват добре сурово. Можете да готвите зеле, като добавите малко кимион към храната или да го ядете сурово с малко оцет или туршия.
- Чушки: помага за излекуване на стомаха.
- Картофи: те са отличен естествен антиацид. Картофеният сок облекчава киселини.
- Лимонов сок: въпреки че е лимонен и кисел плод, лимонът неутрализира стомашната киселина. Яжте лимонов сок всеки ден, добавен към храна или смесен с малко вода.
- Просо: това е единствената алкализираща зърнена култура, поради което се препоръчва да се яде по-често от други храни от същата категория, като ориз или пшеница.
Съществуват и орални таблетки и пасти, които се намират в плафара и действат като естествени антиациди. Разтворете всеки такъв продукт в чаша вода и изпийте сместа след десет минути.