| също е глупост, че автоматично напълнявате само защото липсва никотинът. тези, които пушат, обикновено ядат по-малко. пушенето потиска апетита. обратно, когато спрете да пушите, често имате нужда от заместващо удовлетворение. има хора, които след това ядат дъвка (прави и вас дебели, постоянното дъвчене отделя храносмилателни сокове и ви кара да се чувствате гладни), хора, които пият сладкиши и хора, които просто ядат повече. тогава има и останалите, които не слагат нито грам. Познавам много.
когато се отказах от тютюнопушенето, качих само минимално тегло, а съпругът ми изобщо не. не знам защо.
Направих опит обаче, че тези, които говорят малко за различните си страхове и просто спират, напълняват по-малко или се притесняват по-малко от тези, които от чист страх от симптомите на отнемане започват да се оглеждат за различни заместители.
И така: говорете по-малко за това - просто спрете!
| На бивш член на 18.07.2007 г. 12:56 ч | БИВШ ЧЛЕН | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | Това беше дума;-) Определено ми даде смелост. Да, вече говорих глупаво по този въпрос. Има ли и много жени, които не са наддали? Винаги чувате, че жените са по-склонни от мъжете?!
Вероятно си прав Николаусин - както виждам себе си, тогава дори ям по-малко, защото веднага щом съм изял нещо, обикновено винаги искам да пуша - особено след големи хранения - това е още по-страхотно за пушач (мрънка) да пуша;-)
Благодаря
LG Свеня |
| На чудо1 на 18.07.2007 г. 13:51 ч | чудо1 [ВК]
В клуба от: 09.09.2007
Последно онлайн на: 03.02.2016
Още приноси от miraculus1 | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | Халоле,
Спрях да пуша преди 4 месеца и досега не съм наддал, въпреки че ям повече от преди (в момента съм на диета).
LG
чудо1 |
| На бивш член на 18.07.2007 г. 16:27 ч | БИВШ ЧЛЕН | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | Здравей Miraculus,
това звучи страхотно;-) Но вие пишете, че ядете повече от преди и в същото време бихте били на диета. Хм. ццhm;-) | | На чудо1 на 18.07.2007 г. 16:56 | чудо1 [ВК]
В клуба от: 09.09.2007
Последно онлайн на: 03.02.2016
Още приноси от miraculus1 | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | Халоле,
това звучи глупаво, но е така. Преди ядох много малко, но съм с наднормено тегло, сега започнах диета, при която трябва да приемам 1500 калории, за да отслабна. Дори се получава, че съм свалил 2 килограма.
LG
чудо1 | | На бивш член на 18.07.2007 г. 16:57 ч | БИВШ ЧЛЕН | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | Свеня, първо искам да сваля своите 4 кг и да изпуша 4-те си пръчки, след това ще го направим.
Трябва малко да се говори.
Слънце |
| На бивш член на 18.07.2007 г. 20:58 ч | БИВШ ЧЛЕН | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | уау ************ ОБИЧАМ СЛЪНЦЕ;-) Току-що ви зададох такъв въпрос в Moppelforum, Mдdel;-) хихи
Miraculus - СУПЕР - това наистина е обнадеждаващо - като чета и аз Слънцето;-) |
| На Момо на 18.07.2007 22:42 | Момо [ВК]
В клуба от: 21.11.2006
Последно онлайн на: 29.07.2015
Още приноси от Momo | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | Здравей Свеня,
Страхувам се, че всъщност не искате да прочетете това сега. Но това е истината, спрях миналата година през ноември и въпреки че ядох по-малко или почти нищо повече, наддадох 16 кг за 5 месеца, нищо не продължи, не можех да се гледам повече, затова започнах отново. 8 килограма отново са надолу. следващият опит започва, когато остават още 5 килограма, много спорт в същото време и тогава трябва да се работи с тежестта. толкова по темата. Мисля, че зависи малко от каква нагласа си, знам хора, които са натоварили много и други, които не са им се случили.
Във всеки случай ще стискам палци за вас и се надявам да намеря някой от 5 килограма, който ще се справи с този въпрос заедно с мен, което ми помогна много тогава .
| На бивш член на 19.07.2007 г. 00:16 ч | БИВШ ЧЛЕН | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | Момо, Сън и двамата също искаме да спрем. Сега нещо за вас: чел съм и съм чувал от хора, които са напълняли огромно тегло за първи път - някои дори за втори опит и изведнъж не са или дори са намалели следващия път.
Но също така чух И ЧЕХ, че човек просто не трябва да се подлага на диета, докато отказва пушенето - защото това уж постига обратното. Правите да звучи така, сякаш сте гладували.
По някое време „фазата на глада“ вероятно отново ще изчезне и сега помислете, КОГА сте наддали? Още през първите няколко седмици или главно към края на кариерата си за непушачи?
Не слагате 16 кг само защото преставате да пушите. Мисля, че и тогава вероятно не сте планирали толкова упражнения.
Разбира се, не обичам да чета толкова много - случаите са все по-запомнящи се от тези, които казват, че изобщо не са се увеличили. Ясно! Но не искам да пуша много по-дълго - защото чувствам, че това ме кара да се чувствам адски зле - и не искам да знам как се чувствам, ако продължа да пуша 10 години. Не искате да получавате ХОББ и да дишате всяка минута.
Мисля, че отново ще бъдете много по-пъргави и спортни, когато спрете. Пушенето спира дъха и сте толкова адски глупави и си правите това.
Не знам предимства на тютюнопушенето.
| На Момо на 19.07.2007 г. 10:50 ч | Момо [ВК]
В клуба от: 21.11.2006
Последно онлайн на: 29.07.2015
Още приноси от Momo | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | Здравей Свеня,
Може би ще ни уведомите, когато моментът е подходящ за вас. да видим какво казва моето тегло за това.; O)
| На бивш член на 19.07.2007 г. 15:49 | БИВШ ЧЛЕН | | Re: отказване от тютюнопушенето - кой го е направил, без да наддава? | | Мила момо,
Четох го само вчера: трябва да прави 500 кал повече на ден. Общо 200 калории поради намаления метаболизъм средно и останалите 300 калории между храненията.
След това можете да го заобиколите - не като се наказвате, както направихте, а като преминете към плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, като изградите много упражнения, както вече посочихте и се опитвате да се разсеете с други неща.
Също така прочетох, че мнозина вече са успели да обезвредят наддаването на тегло с помощта на никотинови пластири. Ключовият метод, както очевидно всички сте го опитали, е и трудното оттегляне, бих казал. Определено не го правя без помощта на Champix. След няколко дни не бива да ви се пуши повече, след като го приемете и затова едва ли мога да си представя, че ще търся толкова много заместители.
Знаете ли, че дори има много хора, които са стройни едва след като се откажат от пушенето? Хората стават много по-активни и след половин година метаболизмът им трябва да се изравни, а оттам и теглото им. | На бял колан на 26.07.2007 г. 8:07 ч | бял колан
В клуба от: 22 май 2005 г.
Последно онлайн на: 11.01.2008
Още статии от бял колан | | Има ли наистина хора | които са спрели да пушат с лекарства (пластири, дъвки, хапчета) за постоянно (т.е. не само 2 месеца или 2 години, но правилно)?
Мисля, че тези неща са по-скоро добра бизнес идея.
|
| На Мъхеста къдрица на 2 август 2007 г. 18:05 | Мъхеста къдрица [ВК]
В клуба от: 19.03.2007
Последно онлайн на: 03.10.2020
Още приноси от Shaggy curl | | има някой, който няма жълти зъби, въпреки пушенето? | | Така че бих искал да започна да пуша, но се чудя дали ще отслабна и дали зъбите ми ще пожълтеят;-)))))))))))))))))))))))
(беше шега, но се чудя дали имате някакви други проблеми освен малко повече по ребрата;-))
Между другото, преди много години (12?) Не знам точно сега, написах го тук някога. спря и не спечели нищо.
| На Мъхеста къдрица на 2 август 2007 г. 18:06 | Мъхеста къдрица [ВК]
В клуба от: 19.03.2007
Последно онлайн на: 03.10.2020
Още приноси от Shaggy curl | | има още една велика поговорка. | | . не печелите нищо от това, което не ядете.
В този смисъл
Мъхеста къдрица
| На бивш член на 4 август 2007 г. 23:04 | БИВШ ЧЛЕН | | Re: И аз го направих | . да спре и да качи "само" 5 килограма. не пуша от 2,5 години и качих петте килограма през първата половина година, тъй като мога да запазя теглото си. Но е вярно, че сте по-гладни, НО се движите отново повече, не ахнате веднага, само защото сте ходили малко по-бързо.
Няма повече тютюнопушене, което има толкова много предимства: миришете по-добре, вкусвате по-добре, пръстите и зъбите ви не стават толкова много жълти, имате повече издръжливост, нямате повече бели дробове, когато посещавате някъде и няма пушене.
недостатъкът е първата седмица като непушач: постоянно сте гладни, нервни сте, дразните се. Мисля, че ако имаше диета, моите хора щяха да ме изпратят при дявола.
Така че, прецакайте петте килограма, за да получите толкова повече качество на живот. Колко миришете, когато спрете да пушите, е невероятно. внимавайте за това, когато спрете.
Ще стискам палци за теб
LG близнак
Използвайте този URL адрес за директна връзка към този форум:
| | | | | | | |
