Херния на Шморл
Били сте диагностицирани с херния на Шморл?
Не се притеснявайте - всичко не е толкова страшно, колкото изглежда на пръв поглед! Това заболяване показва незадоволително състояние на междупрешленния диск и не изисква допълнително лечение (при липса на болезнени симптоми).
Наличието на херния обаче може да провокира появата на междупрешленна херния, остеохондроза и протеза.
Следователно препоръчайте превенция, за предотвратяване на появата на горните заболявания.
Хора, които са изложени на риск:
- наследственост;
- наличието на микротравми;
- бърз и неравномерен растеж на детето;
- високо натоварване на гръбначния стълб.
За превантивни цели препоръчайте плуване и ежедневни спортове (поне няколко упражнения). Трябва да се избягват вертикални натоварвания на гръбначния стълб, което означава, че не трябва да се прави аеробика, гмуркане, оформяне, упражнения.
За увеличаване на подвижността на гръбначния стълб и за да се избегнат усложнения, трябва да се наблегне на укрепването на мускулите на гърба. Преди да започнете тренировка, консултирайте се с Вашия лекар относно вида и степента на стрес.