Хемороиди Какви храни да избягвате
Ако вече сте развили хемороиди, диетата с високо съдържание на фибри, която насърчава доброто храносмилане, е основен приоритет. Белият хляб и шоколадът, но също така оризът, тестените изделия и картофите са неблагоприятни.
Също така трябва да избягвате черен чай и плодове без кора. Накратко, всичко, което може да доведе до запек, трябва да бъде ограничено.
Какаото, бялото брашно и зелените банани имат запек ефект
Следните храни могат да причинят запек в големи количества:
- Шоколад/какао
- (неузрели) банани
- бял ориз
- Моркови
- червено месо
- Яйца
- Изделия от бяло брашно (тост, бисквити, сладкиши)
- корнфлейкс
- Готови ястия
- чипс
Ако картофите или оризът са част от основната ви храна, не е задължително да се прави без тях напълно, но поне трябва да намалите техния дял в менюто. Вместо това изберете повече пълнозърнести продукти и зеленчуци с високо съдържание на фибри.
Как са свързани хемороидите и дефекацията
Точните причини за хемороидната болест все още не са ясни. Вероятно се събират няколко фактора, които в крайна сметка водят до типичните промени в съдовите възглавници в аналния канал със съответните симптоми. Въпреки това до голяма степен е безспорно, че диетата и състоянието на изпражненията играят роля в развитието и по-нататъшното развитие на болестта.
Съществуват обаче и различни мнения и предположения. Някои изследователи предполагат, че хроничният запек, причинен от твърде твърди изпражнения, може да доведе до хемороиди. Други гласове твърдят, че диарията или кашавият стол са рискови фактори.
Диетичните фибри правят идеалния стол
Така или иначе, добре оформеният стол е може би най-подходящ за хемороиди. И получавате това, като ядете диета, богата на фибри, тоест с много плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, пшенични и овесени трици. Те не само стимулират червата и по този начин подготвят изпражненията оптимално за храносмилане; те също така укрепват имунната система и важната чревна флора. Храните с ниско съдържание на фибри с много захар, мазнини и светло оцветени тестени изделия, от друга страна, не са полезни за здравето на червата и могат да доведат до проблеми с изхождането.
Между другото има и проучвания, които са изследвали ефектите на диетата с високо съдържание на фибри върху хора с хемороиди. Въпреки че много от тях имат ограничена информационна стойност (например поради малкия брой участници), от тях все още може да се прочете тенденция. В повечето случаи симптомите се подобряват с диетични фибри в сравнение с плацебо (фиктивно лечение). При индивидуалните прегледи кървенето също отшумя.
Последен съвет
За да може несмилаемите фибри да станат истински баласт за червата, важно е да пиете достатъчно течности. Тук също има по-добри и по-малко достъпни варианти. Трябва да избягвате подсладени напитки и всякакви безалкохолни напитки. Кафето също трябва да се избягва, ако имате хемороиди, защото то образува киселина и дразни лигавиците.
Водата или неподсладеният чай са най-добри. Добавеният въглероден диоксид може да стимулира червата при запек. Ако имате чувствителен стомах обаче, трябва да посегнете към неподвижна вода. Всеки трябва да разбере сам.