Хелън Форестър; Страница 27; ДАЙТЕ д
Витамин К улеснява регулирането на кръвната захар
Витамин К очевидно играе по-голяма роля в човешкото тяло от известното досега: Витаминът, който по същество е известен като фактор на кръвосъсирването, очевидно също оказва влияние върху регулирането на нивата на кръвната захар, както сега откриха американски изследователи от Харвардското медицинско училище и Университета Туфтс в Бостън/Масачузетс имам. За тази цел те прегледаха няколко хиляди жени и мъже ...
Витамин D ви помага да отслабнете
Испанско проучване на 60 жени с наднормено тегло на възраст между 20 и 35 години показа, че тези, които са добре снабдени с витамин D, отслабват по-ефективно. Участниците получиха две различни нискокалорични диети: едната група имаше диета, която беше особено богата на зеленчуци, а другата с по-висок дял от зърнени продукти. И двете групи успяха да намалят теглото си и телесните мазнини, ...
Не само килограмите, но и витамините трябва да са прави
Много хора се притесняват за тънките си линии. Това не само отговаря на идеала за красота, често има достатъчно солидни медицински причини за това. Независимо дали имате явно наднормено тегло или просто се чувствате недоволни от външния вид на собственото си тяло - отслабването е от дневен ред. Особено натрупаните през зимата любовни дръжки са добър повод за ...
Диета и жизненоважни вещества: Диета по план - без загуба на витамини
Всеки, който реши да се подложи на диета, може да има различни причини за това: Или става въпрос просто за поддържане на стройна фигура и чувство за добро, или алергии, непоносимост към храни и хронични заболявания като диабет ви принуждават да промените диетата си. Във всеки случай диетата означава, че не можете просто да ядете каквото ви се яде, а по-скоро да следвате ...
Предпазва витамин К от диабет при възрастни?
Според проучване на Американския университет Тафтс, приемът на витамин К може да забави развитието на инсулинова резистентност и по този начин да предложи защита срещу диабет при възрастни. Изследователите, водени от Макико Йошида от университета Туфтс в Бостън, изследват 355 мъже и жени на възраст между 60 и 80 години, които не са имали диабет. Някои от тях бяха три години ...
Камъни в жлъчката: профилактика с лек метал!
Нещо може да се направи срещу камъни в жлъчката: Учени от университета в Кентъки са установили в обширно проучване, че магнезият противодейства на образуването на камъни в жлъчката. В продължение на 13 години те наблюдават над 42 000 мъже, от които почти 2200 развиват страшните камъни в жлъчката през това време. Субектите, които консумират най-много магнезий (средно 454 милиграма дневно), ясно показват ...
Селен и витамин Е: Оценявайте проучванията критично и не прекалено прибързано!
Сериозната наука разглежда изследванията много внимателно и внимава да не прави бързи изводи - принцип, който според мнението на GIVE e.V. - Обществото за информация относно жизненоважни вещества и хранене, разбира се, трябва да се прилага и за така нареченото Избрано проучване. Това проучване за превенция от Националния институт по рака в САЩ има за цел да изясни дали ...
Витамини от група В: полезни хранителни добавки за определени групи от населението
Редовният, целенасочен прием на витаминни добавки от група В може да бъде ценна мярка за много хора да поддържат здравето си. По-специално това засяга възрастните хора и бременните жени, но също така и други групи от населението, които имат повишена нужда от витамини от група В. Обществото за информация относно жизненоважни вещества и хранене, GIVE e.V., посочва това в изявление за статия в ...
Слънце за сърцето - витамини в кръвта
Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в индустриализираните страни. Те се считат за типични цивилизационни феномени, причинени главно от недохранване и липса на упражнения, което от своя страна често води до затлъстяване. Избягването на тези фактори, доколкото е възможно чрез разумен начин на живот, е много важно за превенцията. Адекватната диета включва и оптимално снабдяване с витамини и микроелементи. В ...
Омега-3 мастни киселини: какво общо имат мазните риби с ясен зрение
При много хора зрението се влошава повече или по-малко значително с възрастта. В по-голямата част от случаите причината е така наречената „свързана с възрастта макулна дегенерация“ (AMD). Това е най-честата причина за слепота сред хората над 50 години в западните индустриализирани страни. Само в Германия от един до два милиона души страдат от AMD, около една четвърт ...