Хек със зеленчуци рецепти за готвачи
Хек във фолиото
Сварете малките картофи в корите, изплакнете, обелете и нарежете наполовина. Нарежете лука, доматите и лимоните на филийки. Изплакнете рибата, поставете я върху двойно парче алуминиево фолио, което е намазано със зехтин. На фи
Хек на зелен фасул
може да се приготви и с друга риба с твърдо месо и със собствен вкус
Хек в легло от спанак със сос от сьомга
Първо бланширайте спанака, охладете го, изцедете го на сухо и грубо нарежете (децата понякога го предпочитат малко по-фин). Половете кубчета лук се потят в зеленчукова сметана, добавя се спанак и се запържва до почти никаква течност
Пълнен хек върху билка - домат - легло
Загрейте фурната до 160 ° C. Измийте хека и подсушете. За пълнежа почистете морковите и нарежете на пръчици. Карамелизирайте захарта, добавете морковите и хвърлете. След 2 минути. лука на кубчета, 2 пръста на крака
Хек в сос праз бяло вино със заквасена сметана
Почистете рибата, кисела с лимон и сол. Нарежете праза на фини ивици. Поставете рибата с праз и виното в тигана и оставете да заври, оставете да къкри 6 минути, извадете рибата от тигана и оставете на топло. Шманд с S
Паеля с нос хек
Хек от фурната
Мерлуза ал Хорно
Хек с аспержи и грах
Merluza a la vasca
Хек в доматен сос
алтернативно пикша или треска
Хек, задушен с червен пипер
Времето за готвене е 30 минути. Загрейте ситно нарязания лук, ситно нарязания чесън и розмарин със зехтина в тенджера. Добавете размразената риба, нарязана на парчета и запържете. Налейте виното и оставете да къкри леко
Хек в началото на пролетта
прости, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини
Ориз с хек
Ароз де Пескада
Филе хоки със спанак и картофи
Хоки е „синият хек“ или „новозеландският хек с дълги опашки“
Pescada à Moda do Póvoa do Varzim
Хек в стил Póvoa do Varzim
Рибно филе върху зеленчуци от кораби и моркови
Нежни зеленчуци с риба в печене
Merluza con домат
Хек с домати
Еднодиетична храна №3
Филе от хек с цветна салса от балсамика
Nasello ai funghi
голям хек с гъби
Зарзуела
вкусна рибна тава с хек
Бистра супа с риба и смесени зеленчуци
Запържете лука и чесъна в голяма тенджера в сгорещения зехтин заедно с дафиновия лист, добавете тиквичките или резените резене и запържете с тях. Деглазирайте с Noilly Prat, залейте отгоре с бяло вино и оставете да къкри за кратко (3-4 минути). Тома
Guisado
Задушете тенджера със зеленчуци и морска риба
Пакет риба
бързо и лесно
Тосканска саксия за домати с филе от хек
Полейте филето хек с лимон и подправете със сол. Почистете или обелете тиквичките, шалота и чесъна. Нарежете на малки кубчета и го оставете да стане стъклен в горещ зехтин. Междувременно поставете доматите във вряща вода. Съединение
Филе от хек с глазирани моркови, тиквички и домати
Обелете морковите наоколо с белачка и отрежете зелените на около 2 см. Бланширайте в леко вряща, подсолена вода за около 5 минути, изплакнете ледено студено и подсушете с кухненска хартия. Разтопете масло в тиган, Пух
Кремообразна рибена супа на Angy's
Обелете морковите и картофите и нарежете на около 1х1 см кубчета, обелете и лука и нарежете на фини кубчета. Нарежете праза на пръстени, оставете да къкри с вода и подправки в тенджера и гответе около 15-2