Хей може! Webshop Pot Shopping
06.05.2020
Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират редовно, тъй като те съдържат жизненоважни витамини, минерали и фибри.
През май, последния месец на пролетта, ние се радваме от първия си плод.
Ягода в допълнение към прекрасния си вкус, той има много полезни ефекти върху тялото ни. Страхотен източник на витамин С, можем да осигурим около половината от дневните ни нужди от витамин С в една порция. Ниското му съдържание на калории и гликемичният индекс в диетата помага за детоксикация на организма, спомага за премахването на отпадъчните продукти, излишната сол и мазнини. Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, той е отлично средство против стареене.
Съвет за употреба: можете да го направите за мюсли или каша за закуска, можете да отидете и за салати, ако искате нещо специално. Задължителен чифт малки бутилки сладко от ягоди - ако го искате без захар и консерванти, ето една страхотна рецепта, и разбира се не можете да пропуснете десертите, които варират от плодова торта до ягодов сладолед.
Ревен другият майски деликатес, поради характерния му кисел вкус поради ябълчената, лимонената и оксаловата киселина. Съдържа малко калории, 100 г съдържа само 21 ккал, но е богат на хранителни вещества, освен витамини А, В1, В2 и С, богат е и на ниацин, калий, калций, фосфор, магнезий, желязо и селен.
Reberbara е с ниско съдържание на калории и мазнини, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания поради своите антиоксиданти.
Съвет за употреба: ревенът е изключително универсален: за пайове, тестени изделия, кифли, пици, сосове, ориз, смути салати, но може да се използва за приготвяне на сладко или хляб от ревен.