Heiva Интензивно обучение, понякога болезнени последици за танцьорите

обучение

ПАПЕТЕ, 15 май 2016 г. - Интензивните тренировки за подготовка за Heiva I Tahiti не са тривиални, особено за танцьори, които не тренират през годината и които за една нощ поемат ритъма на спортист от високо ниво. Последиците се усещат бързо, тялото се уморява и нараняванията никога не са далеч.

Хейвата се приближава бързо, групите усилват обучението си. Танцьорите ще започнат да танцуват четири или дори пет пъти седмично. Ръцете винаги по-високо с бутилки, пълни с пясък, за да се осигури опора. Вътрешни тръби около кръста, за да натоварите таза и да намерите амплитуда и скорост, като повтаряте едно и също движение десет, петнадесет пъти. През повечето време, без загряване и разтягане. Само по себе си това не би било по-голям проблем от този, ако всички танцьори бяха атлетични и имаха редовен ритъм на упражнения през цялата година, само че това не е така, напротив.

Много голям брой танцьори не спортуват целогодишно и изведнъж от февруари нататък започват да тренират три пъти седмично по часове. Това интензивно възстановяване без подготовка има значително въздействие върху организма. В допълнение, жените се възползват от възможността да се подложат на диета и бързо да отслабнат много (около 10 килограма за месец или два).

Наблюдението е ясно: „Виждам някои танцьори в тревожни ситуации. Обикновено имат болки в кръста, коленете, глезените и стъпалата.“ Подобно на Стивън, 24-годишен танцьор в трупата на Хей Таити, „имах болка в коляното, която се влоши с тренировката, затова отидох да видя остеопата по време на тренировката, за да видя дали всичко е наред със скелета ми и как да премина болката. "

Всяка трупа има своя особеност, "в зависимост от групата има болки, които се връщат горе-долу. Тренировките са толкова интензивни и дълги, че танцьорите в крайна сметка се отпускат по време на упражнението, без да осъзнават. Където се нараняват".