Heike Nees

Taunusstrasse 3 • 64850 Шаафхайм

  • У дома
  • Курсове за здраве
  • Групови фитнес курсове
  • Дати и семинари
  • Heike Nees
  • Уелнес и масаж
  • Движение и баланс
  • хранене
    • Отслабнете
    • Хранене от A-Z
    • Въглехидрати
    • Мазнини
    • Витамини
    • метаболизъм
    • храносмилане
    • Свободни радикали
    • желязо
    • Хормони в месото
  • Наляво
  • Контакт
  • отпечатък

Център за
Движение и баланс
Taunusstrasse 3
64850 Шаафхайм
Телефон: (06073) 72 58 85 8
Подвижен: (0172) 69 26 71 0

64850 Шаафхайм

ПРЕКОМПЕНСАЦИЯ
При повечето диети тялото губи мазнини и вода, гликоген (складирани въглехидрати) и мускулна маса (протеини). След диетата загубените мазнини се възстановяват и загубената мускулна маса сега също се замества от увеличено съхранение на мазнини. И тъй като мазнините - със същото тегло като мускулната маса - имат около 1/3 повече обем, старото тегло често се достига бързо след диетата, НО с по-голям обем от преди. Съставът на тялото се влоши, процентът на мазнините се увеличи в полза на чистата маса (мускули).

Това води до:
Само бавното отслабване под формата на промяна в диетата - в комбинация с тренировка (за ограничаване на загубата на мускулна маса) - носи най-добрите резултати в дългосрочен план и гаранцията за поддържане на теглото, което сте постигнали и оптималния състав на тялото.