Хедонистична диета тук са три доказани рецепти за добавяне! Портал за новини на списание Sportime
Разработчик на рецепти без захар, глутен и мляко, a Само безплатно професионален партньор, Награда M-Free член на журито, блогър за отслабване и начин на живот, писател. Ще окажа цялата помощ, която мога, на онези, които се обръщат към мен, за да им улесня нещата.
Джинджифилова есенция
Развих тази напитка преди всичко, защото тя може интензивно да намали желанието за въглехидрати и захар. В допълнение, всеки от неговите компоненти има противовъзпалително, храносмилателно, укрепващо стомаха, против подуване на корема, против гадене, антиоксидант, стимулиращо имунната система, антивирусно, антибактериално, хематопоетично действие.
Съставки за половин литър:
половин литър вода
12 dkg джинджифил белен, настърган *
4 g чай от суха мента (влакнест, без торби)
Прясно изцеден сок от половин лимон
● Оставете водата да заври, сварете джинджифила и ментата с нея.
● Оставете да престои покрито за 30 минути. След това прецедете, напълнете в бутилка, добавете лимоновия сок и след охлаждане го поставете в хладилника.
* Не е нужно да настъргвате джинджифил, ако имате шредер, миксер или блендер. В последните случаи нарязайте почистения джинджифил на по-малки парчета, изсипете малко от преварената вода и разходете известно време в шредер или блендер. След това комбинирайте с останалите съставки и гореща вода и оставете да престои за определеното време.
Мак-кокосови кубчета
Това е една от най-популярните ми торти, защото е лесно да се добавят всички, струва не повече от други сладкиши или хляб и има обилна, вкусна и здравословна закуска в едно! Макът има много добро свойство - благодарение на високото си съдържание на фибри - детоксикация, изчиства отпадъчните продукти от тялото и възстановява храносмилането. Не забравяйте да пиете много вода!