Health Mixed Martial Arts не е за бойни машини - FOCUS Online
Когато Тим Хофман започна смесени бойни изкуства (ММА), той чу много: „Не ходете на незаконни битки!“ Той чу, както и „Само неонацисти отиват там!“ сега тренира до шест пъти седмично, ако времето позволява. Подобно на своите колеги по тренировки в ММА Берлин, той не отговаря на клишето на корав боец, който неуморно използва юмруци, колене и лакти.
MMA, в немските смесени бойни изкуства, съчетава различни бойни изкуства в един спорт: джудо, борба, граплинг, бокс, джиу-джицу, кикбокс и муай тай. В състезанието цялото тяло се бори, докато стои и на земята.
Спортът има лош имидж: удари в противник, лежащ на земята, са допринесли за това, но също така и професионални битки, които се провеждат в нормален боксов ринг или в така наречената клетка. Той има подплатени стени за безопасността на бойците, но изглежда като клетка от телена мрежа за външни лица. „Често изглежда, че бойните машини се нападат помежду си. Но ако се вгледате внимателно, можете да видите, че много бойци изпълняват контролирано движенията си “, казва професор Инго Фробьозе. Спортният учен оглавява Центъра за здраве чрез спорт и упражнения към Германския спортен университет в Кьолн.
Обучението се различава значително от състезанията. Влизате внимателно, постепенно развивайки техники на лост, задавяне и удари. Можете наистина да се захванете с бизнес само в състезания. „По време на тренировки техниките за щанцоване са само намекнати, но никога не се прилагат напълно“, казва Волф Меннингер, треньор и ръководител на ММА Берлин. Рискът от нараняване не е по-голям, отколкото например при джудото.
„ММА тренира всичко, моята координация, сила, скорост и сила на реакцията“, казва партньорът на Тим за обучение Яоси, 30-годишен. Това, което има значение за Тим, е, че той използва техниките правилно и интуитивно, без да се налага да мисли много за това. „ММА е холистично обучение с високи постижения“, казва спортният учен Фробьозе, „при условие че единият зачита табутата и ограниченията на другия“.
Ефектите от бойните изкуства не са научно доказани. „Бойните изкуства могат да ви направят по-уверени в себе си и могат да помогнат за предотвратяване на насилието“, казва Себастиан Лиел, спортен учен от университета „Фридрих-Александър“ в Ерланген-Нюрнберг. Но не може да се обобщи това. Добре обучените обучители и висококачествените програми за обучение за деца и младежи са от решаващо значение за това.
Няколко ММА училища имат такива начални програми за деца и младежи. Професионалистът по ММА Шила Гаф наскоро откри собствената си ММА академия Pyranha в Офенбах, където обучава деца и младежи. От тригодишна възраст започва с лесни упражнения за координация и баланс, като стоене на един крак и търкаляне напред. „По този начин децата се научават да се справят с телата си“, казва Шийла.
По-специално между осем и дванадесет години децата развиват своите двигателни умения, като баланс и бързи реакции. Сложното обучение по бойни изкуства, което изисква цялото тяло, е много подходящо за това, казва Фробьозе.