HCG диетата или метаболизмът се лекуват! Какво лошо има в здравословното хранене
Новата вълна в света на отслабването и може би сте чували или чели за нея. Поради нарастващата си популярност, той може да бъде намерен в диетични списания, здравни уебсайтове и други рекламни канали.
След като го видях по телевизията, в списанията и в интернет, диетата HCG ли беше? И повече от въпроса, интересувахте ли се лично от тази програма? Може би търсите чисто нов начин за загуба на мазнини, нещо, което най-накрая ще помогне?
В тази статия всичко, което трябва да направите, ви се обяснява стъпка по стъпка, подробно и по лесен за разбиране начин. Ще се запознаете и с други важни неща. Това също е пътуване към по-добро здраве и физика.
Програмата за HCG като цяло
Използва се човешки хорион гонадотропин (HCG, немски: човешки хорион гонадотропин). Контролираният и внимателен прием на този естествен хормон феноменално увеличава скоростта на изгаряне на мазнините в тялото. Други положителни ефекти на този хормон са насочени към загуба на мазнини.
И за да се допълнят ползите от приема на хормона, програмата за HCG включва и подробен хранителен план. Обикновено се нарича „нискокалорична диета“ и е предназначена да засили благотворното въздействие на HCG върху организма. Прием на HCG и нискокалорична диета за кратко време.
Но за разлика от други програми за отслабване, изричните упражнения преди следващия план за HCG. Всъщност не се препоръчва. Следващите глави обясняват подробно защо е така.
HCG: откъде идва?
Добре, може да се двоумите да погълнете нещо, с което не сте запознати, особено ако името е човешки хорион гонадотропин - не е лесно да се запомни, нали? Но дори и да звучи сложно, то е безопасно и се среща естествено в тялото.
Високите концентрации на HCG се срещат естествено в тялото на бременни жени. Произвежда се в плацентата, като продукцията е най-висока в ранните етапи на бременността. HCG намалява с увеличаване на бременността.
Но дори HCG да е свързан най-вече с бременността, той се намира в тялото на всеки. Той се среща не само в тялото на бременни жени или жени като цяло, но и при мъжете. Мъжете, които искат да загубят телесни мазнини с помощта на програмата HCG, не трябва да се притесняват.
Дебелата дилема: добрите и лошите
За да ви помогнем да разберете по-добре програмата за отслабване на HCG, нека първо разгледаме няколко важни неща, свързани с намаляването на мазнините. Повечето хора смятат, че загубата на мазнини за отслабване обикновено е нещо добро, но не винаги е така.
Не е необичайно масивната загуба на мазнини да е диаметрално противоположна на здравето. Затова всеки, който търси начини за отслабване, трябва да обърне внимание на тази тема. Намаляването на мазнините не винаги е добро нещо, особено когато се прави прекомерно.
Кога е добре?
Намаляването на мазнините е добро, когато има твърде много от него. Това означава, че поглъщате повече, отколкото тялото ви се нуждае, което го кара да съхранява мазнини в уязвими области като корема, ръцете, бедрата, врата и т.н.
Прекомерният растеж на мазнини също може да обгърне вътрешните органи с мастна тъкан и по този начин да се „задуши“. В този случай органите по-трудно функционират нормално. Ясно е, че загубата на мазнини обикновено е от полза за здравето тук.
Също така е важно да запомните, че допълнителната мастна тъкан изисква по-голямо снабдяване с кръв и храна. Това означава, че колкото повече телесни мазнини сте сложили, толкова повече трябва да работи вашата циркулация и особено сърцето ви.
Някои хора също се опитват да губят мазнини по естетически причини. В това няма нищо лошо, защото подобряването на външния ви вид изгражда увереност и самочувствие. Диетата обаче трябва да внимава да не загуби повече от необходимото.
Когато е лошо?
Има добра причина, поради която тялото натрупва мастни запаси. Понякога, когато тялото ни не консумира достатъчно храна, тези мастни натрупвания служат като спешен резерв за енергия. След това мазнините се изгарят, за да се компенсира липсата на храна. Ето защо е здравословно да имате определено количество мазнини в тялото си.
Мазнините действат и като буфер за ставите, органите и други важни части на тялото. Без мазнини сте по-податливи на наранявания. Загубата на тази мазнина може да доведе до по-слаба физика.
Тялото също се нуждае от определени мазнини, за да функционира правилно. Ако задържите тези мазнини от тялото си, това може да има неблагоприятни последици за общото ви здраве. Като цяло загубата на мазнини не е добра, ако се прави прекомерно.
Защо други диети се провалят!
Тъй като преди програмата за HCG имаше твърде много диети, може би си мислите, че това е друга, която ще се провали. Преди да се впуснем в тази мисъл, нека първо разгледаме защо други методи се провалят:
Други програми не се интересуват от това какво губите, стига да отслабнете. Проблемът с това е, че някои диети не само водят до загуба на мазнини, но и до загуба на мускулна тъкан. Но ако става въпрос за загуба на мускули, тази диета скоро ще се провали. Защо?
Поддържането на мускулна маса е важно, ако искате да отслабнете. Колкото повече мускули имате в тялото си, толкова по-голям е капацитетът за изгаряне на мазнини. Тъй като мускулите изгарят повече мазнини от която и да е друга телесна тъкан.
След драматична загуба на тегло, всичко това отслабнало се връща, защото тялото е отделило много мускули, които вече не могат да изгарят мазнини. Това е причината за много йо-йо ефекти, т.е. засегнатите отслабват и ги връщат малко след това.
Много програми за отслабване са свързани с ограничен прием на храна. От друга страна, има и такива, които препоръчват често хранене, за да се избегне глад, но и това не е последната дума.
Някои диетични планове изглеждат буйни, защото препоръчват пет, шест или дори седем хранения на ден. Ако обаче погледнете отблизо, ще видите, че всяко хранене е по-малко от нормалната порция и следователно не е достатъчно, за да ви засити. Така че повечето ястия не са много апетитни или засищащи.
Повечето методи за отслабване обикновено ви оставят гладни. И макар че можете да постигнете това за няколко седмици или месеци, това не е нещо, което някой може да предприеме дълго време. Такава диета рано или късно ще бъде спряна и отново ще ядете повече. Резултатът: йо-йо ефект.
U
Загуба на задържане на вода
Някои диети се фокусират и върху избягването на така нареченото задържане на вода, което означава, че тялото съхранява повече течности и следователно има по-голям индекс на телесна маса и изглежда подут.
Ако се съсредоточите върху това, това също няма да реши проблема. Освен това подобна специализация изисква определена диета, която също е трудно да се спазва. Това също може да доведе до глад и в крайна сметка йо-йо ефект.
Знаете ли защо хората искат да отслабнат? Е, можете да чуете много благородни мотиви като „подобряване на здравето“, но през повечето време става въпрос за външен вид. Хората искат да изглеждат по-красиви, а излишните мазнини ги правят разочаровани и недоволни.
Използването на досадна и отнемаща време програма за упражнения няма да помогне много. Това просто ги прави по-уморени и недоволни. Може да работи в началото, но скоро ще посещавате фитнеса все по-рядко. Този диетичен план също ще се провали рано или късно.
Защо диетата с HCG е успешна!
Програмата HCG се справя с проблема в основата. Той е насочен и изгаря излишните телесни мазнини, без да губи мускулна маса. Резултатът е, че просто трябва да свалите това ново тегло, защото мускулите за изгаряне на мазнини са все още там.
Проблемът с глада също се решава лесно. Да, помните, че програмата за HCG включва нискокалорична диета, но преди да избягате, помислете, че ще гладувате. HCG хормоните, които поглъщате или орално, или чрез инжекции, ви карат да се чувствате сити и изобщо не трябва да гладувате.
Освен това диетата HCG не изисква напрегната и отнемаща време тренировъчна програма. Въпреки че редовното упражнение винаги е здравословно, можете да се ограничите до леки упражнения. Всичко това ще стане ясно в следващите няколко глави.
След като научихте основите на HCG, е време да ви запознаем с него. В следващата глава ще научите повечето грешки, които непременно трябва да избягвате.
Често срещани грешки, които трябва да се избягват
Досега сте научили как HCG програмата може да направи чудеса за вас. Разбира се, ще са необходими много усилия от ваша страна, за да успеете, но всички тези усилия ще бъдат възнаградени. Ще имате по-добра фигура и по-добро здраве.
Познаването на всички правилни неща е само едната страна на медала. За да ви помогне да избегнете клопките, трябва да знаете къде се намират. Въпреки това, трябва да знаете често срещаните грешки, които правят диетата на HCG неефективна.
Тази глава ви информира за грешките, които могат да нарушат целия план. Опознайте ги и се поучете от тях.
Първо научете всичко за диетичната програма
Много често срещана грешка, която се прави отново и отново, е, че хората се втурват стремглаво в програмата, без наистина да знаят нищо. Ако сте прочели всичко от глава 1 до този момент и сте направили всичко необходимо, може да се предположи, че вече имате адекватни знания.
Някои хора обаче са заслепени от идеята да отслабнат бързо. Те приемат програмата и очакват от вас да научите необходимите неща, докато тя работи. Това е опасно. Както видяхте, от решаващо значение е да планирате предварително.
Прочетете много информация за програмата, разберете от къде можете да закупите необходимите средства и дали са на разположение, обсъдете с Вашия лекар, разберете здравето си и проверете финансовите си ресурси.
Винаги се придържайте към плана
Начините и методите на програмата за HCG са неконвенционални. Само си помислете, че сте намалени до 500 калории диета и сте възпрепятствани от напрегната дейност. Следователно някои хора смятат, че трябва да променят нещата.
Бъдете сигурни, че всичко в програмата за HCG диета има причина. Ако промените нещо, това може да има ефект на домино и да отхвърли целия план. Следвайте инструкциите в книгата и се вслушвайте в предупрежденията и инструкциите от лекаря, който ще ви води през програмата.
Винаги имайте HCG със себе си
Много важен момент от програмата е приемът на хормони редовно и навреме. За съжаление често има ситуации, които ви пречат да следвате тази важна инструкция.
Например, вие сте в офиса до 17:00 и очаквате да се приберете до 18:00 - точно навреме за изстрела ви от 18:00. Но на път за вкъщи сте заседнали в задръстване или имате спешна работа, която се нуждае от завършване и която ви държи в офиса.
В подобни ситуации най-доброто нещо, което трябва да направите, е винаги да имате допълнителна доза HCG със себе си. Не позволявайте на неочаквани неща да провалят плана ви за успешно отслабване.
Избягвайте тежки физически натоварвания
Обществената норма казва, че редовните здравословни упражнения и повдигането на тежести от време на време са необходими, за да отслабнете или да поддържате тегло. Този стандарт не трябва да ви обърква.
Да, ще тренирате, но не твърде скоро. Не трябва да стартирате тази програма. Ако правите такива тежки дейности, тялото ви преминава в режим на глад и HCG губи своята ефективност.
Последицата от режима на глад е, че тялото ви ще намали скоростта си на изгаряне на мазнини, ще ви накара да се почувствате гладни и ще поеме повече от храната, която ядете. Това не е това, което искате.
Винаги задавайте въпроси
Когато се сблъскате с нещо ново, нормално е да не разбирате много неща. Тогава често все още важи, ако сте чели много книги и сте посещавали онлайн уроци. Но това, което трябва да направите, е винаги да задавате въпроси.
Някои хора не смеят да питат, защото не притесняват другите или защото не искат да бъдат възприемани като невежи. Това е голяма грешка. Вашият лекар винаги трябва да отговаря с удоволствие на всички въпроси, които имате. Задавайте въпроси, за да не се налага да се досещате и да бъркате нещата.
Уверете се, че вашият HCG е оригинален
Последното нещо, което искате, е да се сблъскате с фалшив HCG. Това не само е неефективно, но може да причини и здравословни проблеми. Това може да доведе до ужасни инциденти.
И дори ако препаратът действително съдържа HCG, той не би могъл да бъде внимателно обработен. Уверете се, че купувате продукти само от надеждни фармацевтични компании, ако е възможно дори с американския печат на FDA.
Ако откриете нещо, което е твърде евтино, може да е подозрително. Също така е най-добре да купувате HCG офлайн. Но ако го получите в интернет, то само от надеждни магазини.
Ако имате някакви допълнителни въпроси, трябва да говорите с Вашия лекар. Той най-добре знае какво да избягва, какво да търси и какво да прави и как да го направи правилно.