HCG Диета Отслабване Чудо или опасна тенденция
Отслабнете много за много кратко време и след това поддържайте теглото: Точно това ви обещава HCG диетата. Тенденцията, известна още като метаболизъм 21, е по-нататъшно развитие на HCG диетата с капки, която беше популярна преди няколко години и беше разработена от британския лекар д-р. Симеонс стана известен.
Ето как работи диетата с HCG
HCG е съкращението за човешки хорион гонадоптрин. Това е хормон, който жените произвеждат по време на бременност, за да осигурят на растящото бебе оптимални хранителни вещества.
Щом захранването с хранителни вещества е недостатъчно, HCG гарантира, че мастните клетки са атакувани - според теорията. Точно това е принципът, че Dr. Симеонс: В оригиналната си форма на HCG диетата, хормонът се инжектира.
Обещанието: В комбинация с много нискокалорична диета, метаболизмът трябва да бъде силно стимулиран, така че мастните ви депа да се стопят. Ако се страхувате от инжекции, можете да бъдете щастливи: Като лечение на метаболизма, то преживява съживяване, при което инжекциите са заменени за глобули.
Двете фази на HCG диетата
Състои се от две фази: фаза на диетата, която продължава най-малко 21 дни, и фаза на стабилизиране, която също продължава 21 дни, която се използва за поддържане на теглото ви. Започва с два така наречени дни на зареждане. Тук можете да ядете всичко, което сърцето ви пожелае.
Това трябва да засили вашия метаболизъм, така че да работи по-добре по време на фазата на отслабване. Препоръчват се добри 4000 kcal на ден. С много бърза храна, сладкиши и сладкиши можете лесно да го направите. В същото време започвате да приемате HCG глобулите.
Или си инжектирайте хормона от лекар - ако можете да намерите лекар, който да го направи. Тогава започва диетичната фаза на лечението с метаболизма. Продължава поне 21 дни или докато не достигнете желаното тегло. Позволени са максимум 500 ккал на ден - и то само от разрешените храни.
Млякото, алкохолът, захарта, подсладителите, въглехидратите, маслата и маслото са строго забранени. Позволено е постно месо като пилешко или постно пържола, риба, тофу, зеленчуци и, за плодове, ягоди, грейпфрут, портокали и зелени ябълки. Можете също да ядете яйца, нискомаслено кисело мляко, нискомаслена кварка и извара.
Загуба на тегло чрез драстично намаляване на калориите
Диетите естествено отслабват поради драстичното намаляване на калориите. Обаче такова ниско енергоснабдяване е опасно за дълъг период от време. Заплашени сте с опасна липса на хранителни вещества, минерали и витамини.
Но това не е всичко: вие също рискувате да развиете камъни в бъбреците. Освен това тялото ви се адаптира към ниския енергиен прием. Той забавя метаболизма си и след това се справя с по-малко калории.
Добрите програми за отслабване се опитват да избегнат този ефект. Защото точно така отново напълнявате бързо след диетата.
Разбира се, можете да поискате резултата от теста и без имейл бюлетин. Просто напишете кратко имейл на [email protected].
Лекарите категорично предупреждават срещу диетата
Диетата с HCG съществува от почти 60 години и редовно влиза в модата. Което е изненадващо, защото: Учените не знаят нито едно медицинско доказателство, че хормонът на бременността поддържа загуба на тегло.
Германското общество за ендокринология и Германското общество за затлъстяване съветват: От една страна, не е доказано, че методът работи.
От друга страна, лекарите считат неминуеми странични ефекти като менструални нарушения до животозастрашаващи тромбози. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) също предупреждава категорично срещу диетата с HCG.
Като цяло експертите са доста критични към диетите с много нисък прием на калории. Причината: Ако живеете с много малко калории за дълъг период от време, те могат да навредят трайно на тялото ви. Сърдечните аритмии например са типично следствие.
Доставката на хормона не е безпроблемна. Не е известно какви ефекти ще окаже активното вещество върху тялото Ви. В допълнение, няма научни доказателства за намаляващо теглото, повишаващо настроението или потискащо апетита ефект на HCG.
Човешкият хорион гонадоптрин не е одобрен за отслабване
HCG не е одобрен за употреба при отслабване. Той се използва, наред с други неща, от лекари при жени, които искат да имат деца, за да предизвикат овулация - медицинско приложение за хормона.
Нашият съвет
Разчитайте на промяна в диетата, при която постепенно замествате угоените храни с нискокалорични алтернативи. Дневникът на храната ще ви помогне с това: Запишете какво ядете и колко калории има в него. Така че не е нужно да гладувате - както при лечението с HCG и тялото ви е снабдено с всички хранителни вещества.
Още един плюс: Ще научите кои храни са полезни за вас. След драстичната диета рискувате да се върнете към старите си навици. И тогава любовните дръжки бързо се връщат на бедрата ви.
Астрид Шоберт е експерт по хранене и главен редактор на безплатния имейл бюлетин „Хранителни съвети“ от нашия специализиран издател.