HCG диета - Нискокалорична диета - FORUM Nutrition - Doctissimo

Тук е започнала известната чудодейна HCG диета (на капки) проблемът е, че спортувам всеки ден (поне 30 минути). Вече не се чувствам много гладен (капките действат наистина добре), ям препоръчаните 500 kcal. И въпреки това, успявам да кача килограми. Може ли някой да ми обясни. (между другото 25 кг допълнително)

nutrition

Благодаря ти

a rДиетата с 500 калории е опасна, твърде нискокалорична, отговорна за много недостатъци, вредна за сърцето и здравето (, това ви кара да отслабнете, но при какви условия.

Ако искате да отслабнете, вземете треньор, не яжте умерено нискокалорична диета (1800 или 1500 калории например), трябва да има всичко и да е балансирано; практикувайте здравословна и устойчива нискокалорична диета което ви учи да балансирате диетата си и да я поддържате с течение на времето. Пример тук, но диетата може да бъде персонализирана според обичайната консумация на калории и живота на индивида: