HCG диета 2020 как работи
Диетата с HCG ви позволява да отслабнете много бързо и е много полезна в случаите на затлъстяване.
Диетата с HCG е популярна от много години.
Това е екстремна диета, създадена да води до бърза загуба на тегло до 0,5 кг на ден, като същевременно не се чувства гладна.
Името "HCG диета" идва от факта, че тази диета използва комбинация от хормона HCG и изключително нисък прием на калории за постигане на драматична загуба на тегло.
HCG или човешкият хорион гонадотропин е хормон, присъстващ във високи нива по време на ранна бременност. Този хормон се използва като маркер в домашните тестове за бременност.
HCG се използва и за лечение на проблеми с плодовитостта при мъжете и жените.
Високите нива на HCG в кръвта обаче също могат да бъдат симптом на няколко вида рак, включително рак на плацентата, яйчниците и тестисите.
В тази статия ще се опитаме да обясним основните аспекти на HCG диетата, а именно: от какво се състои, как се практикува, нейните предимства, възможните странични ефекти, както и предпазните мерки, които трябва да се вземат, докато се практикува.
HCG диета: какво е това ?
През 1954 г. британският лекар д-р Алберт Симеонс предположи, че HCG позволява на бъдещите майки да имат достъп до запасите от мазнини, за да подхранват плода си.
Той публикува книга „Паунди и инчове: нов подход към затлъстяването“, в която той предполага, че HCG може да помогне на хората да получат достъп до запасите си от мазнини и да отслабнат.
Ето как д-р Алберт Симеонс за първи път предлага диетата HCG през 1954 г. като средство за отслабване. Диетата му се състои от два основни компонента:
- Много нискокалорична диета от около 500 калории на ден.
- HCG хормон, прилаган чрез инжекции.
Днес HCG продуктите се продават в различни форми, включително перорални капки, гранули и спрейове. Те се предлагат на безброй уебсайтове и в някои магазини.
Основната идея, на която се основава тази диета, е следната: от една страна, да се практикува много нискокалорична диета, за да се принуди тялото да черпи от запасите си от мазнини, от друга страна, за да се улесни достъпа на тялото до тези мастни запаси чрез прилагане на хормона HCG.
В своето здравно телевизионно предаване Fox обаче д-р Мехмет Оз, сърдечен хирург и професор в Колумбийския университет, представи нова форма на диетата HCG, която изгаря до 1500 калории на ден.
Д-р Оз дори твърди, че оригиналната диета с HCG, ограничаваща приема на калории до 500 калории, „вече не трябва да се практикува от никой лекар“.
Тази актуализирана версия на HCG диетата включва по-малко строго ограничаване на калориите, но все пак изисква администриране на хормона HCG.
Трябва да се отбележи, че са направени много малко изследвания по тази нова версия на HCG диетата.
HCG диета: как работи ?
Диетата с много ниско съдържание на мазнини и калории HCG обикновено включва три фази, а именно:
1-ва фаза: фаза на зареждане
По време на този етап можете да ядете толкова, колкото искате да натрупвате калории и мазнини.
Приемаме и добавки с HCG.
Тази фаза обикновено продължава 2 дни.
2-ра фаза: фаза на отслабване
Тази фаза включва продължаване на приема на добавки HCG и ограничаване приема на калории до 500 калории на ден.
Тази фаза продължава 3 до 6 седмици.
3-та фаза: фаза на поддръжка
По време на тази фаза на поддръжка спирате приема на HGC добавки и постепенно увеличавате консумацията на храна.
Избягваме обаче захар и нишесте в продължение на три седмици.
Хората, които търсят минимална загуба на тегло, могат да прекарат само три седмици във Фаза 2 на загуба на тегло; що се отнася до тези, които търсят значителна загуба на тегло, те трябва да прекарат шест седмици в тази междинна фаза и дори могат да повторят всички фази на цикъла няколко пъти.