Хатха йога; Мандала йога студия

йога студио

Хатха йога

Ние преподаваме традиционна индийска йога, като отчитаме нуждите и способностите на градския човек. Йога е перфектен набор от инструменти за подпомагане на развитието във всички области на живота.

Хатха йога е емпиричен (преживяващ) път, сложна система на движение и философия. Преди всичко, използвайки асани (пози), техники на пранаяма (дихателни упражнения) и крии (почистващи упражнения), помага за развитието на фино енергийно тяло, което балансира психичното функциониране. Раджа йога, 8-членната йога на Патанджали за разбиране на основните процеси на съзнанието, може да се основава на тази основа.

Инструментите на хатха йога, известни като „10 йога кръга“, са както следва:

1. Упражнения (асани) - В допълнение към физическото здраве и енергийните тренировки, те се използват за развиване на воля и самочувствие

2. Дихателни упражнения (Пранаяма) - Информираността и контролът на дишането се стремят да повлияят на енергийните събития в тялото