Хатха Йога Енерчи

Хатха йога не е цел, а само инструмент, водещ до цел. Асаните (пози за издръжливост) и пранаяма (дихателна практика) са само два етапа на хатха йога. Хатха йога започва с физическото тяло. Получавайки контрол над физическото тяло, практикуващият се опитва да придобие контрол над прана (животворна енергия), а като придобие контрол над прана, човекът е в състояние да контролира ума си. Човек трябва да се опита да живее живота си в съответствие с моралните норми на йога, както и да практикува медитация. Хатха йога първо насочва вниманието си към физическото тяло, което се явява като средство за въплъщение и дейности на душата. Пречистването на ума не е възможно без пречистването на тялото, в което той функционира и което му влияе. Практикувайки асани (упражнения за тяло за издръжливост) и пранаяма (дихателни упражнения), умът ще бъде фокусиран и човек може да се движи бързо в концентрация и медитация. Системата от йога практики е като никоя друга, тъй като води до цялостно подобрение, което засяга цялото ни същество. С бавна и съзнателна практика асаните се превръщат в практика на концентрация и медитация отвъд физическите упражнения.

---