Хаслезор; т; асо; л; пека; ni regener; л; д; шоз Брендън бебе; краста; зак

Когато чуем за корем или корем, повечето хора първо се сещат за тонизиране, отслабване. И те също не грешат, тъй като някои от бикините и презрамките на корема със сигурност служат на абсолютни естетически цели. Но ако ви предстои раждане, е добре да знаете, че това не е единствената им и не основната им цел. Истинската цел е много повече да се търси в здравната линия.

Какво се случва с коремните мускули по време на бременност?

За да разберете какво може да е издърпването на корема, по-добре е да сте наясно какво се случва с тялото ви и по-специално с коремните мускули по време на бременност. Не е ново, че раждането е огромна тежест за женското тяло. Но самата бременност е сериозен физически тест за вашето тяло. Носите дете под сърцето си в продължение на 9 месеца, което ще повлияе на мускулите, кожата, цялото тяло.

Отворен коремен мускул или ректална диастаза

След раждането много хора установяват, че коремната им стена се издува напред и не реагира на напрежението в коремния мускул по обичайния начин. Какво причинява това? Отворен коремен мускул.

Правият коремен мускул минава в средата на коремната стена, от ребрата до срамната кост. Това е двойка мускули, свързани от съединителна тъкан, наречена Linea Alba (вижте снимката по-долу).

По време на бременността, в съответствие с растежа на коремната стена, коремният мускул се измества на две страни и Linea Alba се удължава, изтънява и в най-лошия случай не издържа на натоварването и се разширява.

След раждането можете точно да прецените степента на отвора. Ето как да направите самопреглед, за да разберете дали коремните ви мускули са се отворили:

Легнете по гръб и освободете корема си.
Поставете едната си ръка на тила, а другата свободна ръка поставете нагоре от пъпа, така че дланта ви да е обърната към вас.
Натиснете корема, докато натискате свободната си ръка към коремната кухина.
Повторете предишната стъпка на няколко места от частта над пъпа до срамната кост.
Ако установите, че не можете да натиснете пръстите си, тогава няма проблем, коремните мускули не са отворени. Но ако един от пръстите ви или дори няколко от пръстите ви „получи свободен път“, за съжаление можем да говорим за отворен коремен мускул.
В този случай степента на отвора може да се определи, като се погледне колко пръста могат да натиснат вътре. Ако можете да поберете три пръста, това е по-сериозно отваряне.

Защо отвореният коремен мускул е проблем?

Може да сте естетично обезпокоени от изпъкналата коремна стена, но това не е основният проблем. Коремният мускул има сериозна поддържаща функция и когато коремният мускул се отвори, той вече не може да изпълнява тази поддържаща функция. В този случай органите зад коремните мускули могат да изпъкнат.

Тъй като коремният мускул не може да изпълнява максимално своята поддържаща функция, той натоварва много повече гръбначния стълб, мускулите до гръбначния стълб и задните мускули в сравнение с периода преди бременността. Ето защо отвореният коремен мускул може да доведе до оплаквания от кръста и проблеми с уринирането, инконтиненция.