Хармонизиране на щитовидната жлеза с йога инструменти
Хармонизиране на щитовидната жлеза с йога инструменти
Щитовидната жлеза е разположена в предната част на шията, от двете страни на трахеята, отдолу, наподобяваща пеперуда по своята форма, отговорна за производството на тиреоиден хормон. Тиреоидният хормон играе роля в регулирането на метаболизма на организма, усвояването на енергия от клетките, растежа, сексуалната функция, мозъчната функция и много други. Тиреоидният хормон влияе върху функцията на почти всички наши органи, производството му е условие за живот, но свръхпроизводството му може да причини опасно състояние.
Симптоми на хиперактивност на щитовидната жлеза (Хипертиреоидизъм)
- ускорен сърдечен ритъм,
- нервност,
- безсъние,
- диария,
- значителна загуба на тегло по време на хранене,
- намалена толерантност към топлина,
- повишено изпотяване,
- тремор,
- менструални нарушения,
- топла, влажна кожа,
- тънка коса,
Симптоми на хипотиреоидизъм (Хипотиреоидизъм)
- сънливост,
- запек,
- наддаване на тегло (отслабване с упражнения и диета),
- студенина,
- менструални нарушения,
- суха, студена кожа, подпухнало лице,
- оток (натрупване на вода в тялото, например около глезена),
- фрагментирана коса,
- ниска сърдечна честота,
- тъпи рефлекси, недоволство,
- депресия,
Ако имате повече от тези симптоми, може да искате да се изследвате. Това на практика означава кръвна проба и напълно безболезнен ултразвук на щитовидната жлеза.
Хиляди години източни традиции (като Аюрведа и традиционната китайска медицина) изследват не само физическите симптоми и непосредствените причини, които ги причиняват, но и физическо-психическо-психическото състояние на човека. Те насърчават всички да обърнат внимание и да стават все по-дълбоки и по-дълбоки опознайте себе си, мислите си, чувствата си, навиците си. В тях, тоест всеки има ключ към собственото си здраве. 🙂
Йога е чудесно средство за намиране на това!
Какво да търсите, когато практикувате асана, ако искате да регенерирате щитовидната си жлеза и да хармонизирате нейната функция?
- Нашата щитовидна жлеза се влияе предимно от позиции на тялото, които засягат областта на гърлото, но никога не трябва да ограничаваме упражненията си само до една област от тялото. Общото здравословно състояние на нашето тяло влияе върху функционирането на всички наши органи, като помага или дори забавя излекуването ни.
Ако нямаме заболяване, което засяга щитовидната ни жлеза, можем безопасно да направим някое от упражненията. Ако може да имате проблеми с областта на гърлото (чакра чакра), следващите упражнения ще ви помогнат да хармонизирате този регион.
- Асани, препоръчани при хипотиреоидизъм:
- Преди всичко а Свещници (Половина свещ, поддържаща свещ, неподдържана свещ) и Плуг (Рибарски).
Те стимулират правилното функциониране на щитовидната жлеза, като я натоварват ефект на фин натиск поради. И обратна поза поради други жлези в областта на главата - напр. стимулиране на хипофизната жлеза и епифизите, които също индиректно регулират функцията на щитовидната жлеза.