Хардкор план Ето колко луд е тренировката на Марк Уолбърг - LOOX
Самооптимизаторите и по-старите LOOX-и отбелязват: Всеки, който е смятал, че Дуейн „Скалата“ Джонсън планира за деня, е бил твърд, защото става преди 5 часа сутринта да се пореже! Марк Уолбърг (47) оглавява всичко! Станете в 2:30 ч. И правете по две тренировки всеки ден за холивудската звезда. И това не е всичко ...
Публикация, споделена от Марк Уолбърг (@markwahlberg) на 4 септември 2018 г. в 5:31 ч. PDT
Ако имате нужда от някаква мотивация ...
За мнозина е трудно да интегрират упражненията в ежедневието си - три или четири пъти седмично. Не е така с Марк Уолбърг. Ако смятате, че е твърде стресиращо всички да отидат на фитнес след 8-часов работен ден, тогава попитайте холивудската звезда Марк Уолбърг! Вероятно би ви казал, че всичко е само въпрос на организация ...
Публикация, споделена от Марк Уолбърг (@markwahlberg) на 23 август 2018 г. в 2:46 ч. PDT
Нека го наречем машина!
Както бившият рапър (Marky Mark) разкри в Instagram, той тренира сутрин в 3:40 сутринта за над 90 минути и в 16:00 за още един час. Бившият модел на Calvin Klein прави около 20 срещи на ден. Включен също в графика му: време за молитва, голф, семейно време, работа и много храна. Мускулните му планини трябва да черпят енергията отнякъде.
Публикация, споделена от Марк Уолбърг (@markwahlberg) на 5 август 2018 г. в 5:29 ч. PDT
Що за живот е това?
Отидете да спите в 19:30, станете в 2:30 сутринта и часовник точно през целия ден. Мнозина ще кажат, че това не е живот - спиране на децата и заспане, когато много от нас се приберат вкъщи. Но Марк също ни показва: Ако искате тяло с чук в напреднала възраст, можете да го направите - ако сте готови да поемете много и да планирате живота си до най-малките подробности ...
Ето плана, който Уолбърг сподели със своите над 10 милиона последователи чрез история в Instagram:
ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА
В интервюто
Тренировки, мускули и мотивация
Дуейн "Скалата" Джонсън
Интервю с Дуейн "Скалата" Джонсън
Мускулен пакет Дуейн "Скалата" Джонсън в интервю за фитнес, мускули, борба и обучението си.
Летящ Уве над
Легендата на YouTube Fyling Uwe за
Наркотици, обучение, Youtube
Наркотици, тренировки с тежести и края на YouTube
Уве Шюдер, известен още като Летящ Уве, говори за фитнес, наркотици в края на кариерата си в YouTube.
Хю Джакман
Интервю с Хю Джакман
Прощални съвети на Логан
Фитнес, риба тон и сбогом на Логан
Холивудската звезда Хю Джакман разкрива защо не трябва да ядете прекалено много риба тон!
Пауза за обучение?
Тренировъчна почивка през есента?
5 причини срещу него
5 причини, поради които трябва да се упражнявате точно сега
Добре дошли в есента. Ваканцията свърши, дните стават по-кратки и на вас също не ви се тренира?
С LOOX Fitness Planner винаги ще намерите идеалния план за вашата тренировъчна цел.
Изтеглете безплатното приложение сега!