Характеризиране и приложение на витамин В12, лечение на симптоми на дефицит

Диетичният прием на витамин В12 намалява на възраст над 50 години, така че приемът на хранителни добавки определено се препоръчва. Болестта на Алцхаймер, анемията и различни сърдечни проблеми могат да бъдат предотвратени.

лечение

Особено важно е вегетарианците и веганите да обръщат внимание на приема си, тъй като стоят далеч от храни, богати на витамин В12.

Витамин B-12 500 mcg 100 db (Vitaking)

Витамин B-12 е разтворим във вода и трябва да се попълва ежедневно под формата на храна или хранителна добавка.

BioCo 100% VEGAN Биоактивен витамин B12 1000mcg 90бр

Продукт, разработен и произведен в Унгария. BioCo 100% VEGAN Биоактивен витамин В12 1000 μg съдържа витамин В12 под формата на биоактивен, естествен метилкобаламин, в особено висока доза (40 000 NRV%).

Препоръчителната дневна доза е 1000mcg, което е достатъчно при сърдечни заболявания и тежка анемия, но приемът на желязо се препоръчва и при последните. В допълнение към употребата на железни препарати се препоръчва да се консумира редовно сок от цвекло или сок от нар, за да се подпомогне усвояването на желязото. Препоръчително е да ядете цвекло под формата на смутита, кисели краставички, салати или супи.