Характеристики на тройния скок

ДЕЙСТВИЕ НА РЪКАТА

подскачащ крак

Има 2 техники в тройния скок:

- полската техника, която съответства на редуващо се действие на ръцете. Това е методът на естествената координация между ръцете и краката. Тази техника съответства на джъмперите от скоростен тип, позволява им да изпълняват ниски скокове и много кратка опора на земята.

- руската техника, която съответства на едновременно действие на ръцете. Той отговаря на силовите джъмпери, които търсят подсилване на опората на земята, скоковете ще бъдат по-високи и по-мощни. Но днес използването на руската техника се възприема от джъмпери от скоростен тип и не се използва за тях да отидат за силен скок, а за да им дадат тласък, докато олекотяват тялото.

РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА СКОКОВЕ

Това е функция на естествените качества на спортиста и особено на тренировката. За добро разпределение на скокове трябва да има баланс между скорост, сила и техника на спортиста.

Вместо това джъмперът със сила ще предпочете много дълъг крак на камбаната (38% от скока като цяло), много по-малък подскачащ крак (30%) и спад (32%) по-малък от крака на камбаната. Следователно силов атлет, който скочи на 17 метра, ще постигне 6,45 метра на стъпалото на камбаната, 5,10 метра на подскачащия крак и само 5,45 метра на падането. Следователно джъмперите от тип сила избират 2 големи първи скока, за капка с по-малка дължина от тази на джъмперите от скоростен тип.