Характеристики на диетата Delabos, предимства и недостатъци So Sport
Като цяло загубата на тегло е от съществено значение за определени спортни и професионални дейности. За целта е важно приемането на подходяща диета.
В многообразието от съществуващи режими откриваме режима на Делабос; диета, която се основава на хронохраненето. Открийте тук принципа, предимствата и недостатъците на диетата Delabos.
Принцип на диетата Делабос
За да създаде методологията си, д-р Делабос разчита на принципа, че храната ни не се усвоява по същия начин в зависимост от времето на деня ги консумираме.
За този специалист тя се използва според часовете, в които приемаме храната си. Това ще бъде трансформирани в енергия или съхранявани и може да е причина за наднорменото тегло в дългосрочен план.
Тази информация не е погрешна и се споделя от цялата медицинска професия. Поради тази причина хората, които ядат повече по обяд, отколкото вечер, са по-малко склонни да имат наднормено тегло в сравнение с тези, които правят обратното. Поради тази причина често се препоръчва в диетите да се яде много леко през нощта.
Наистина, захари и мазнини които консумираме вечер, ще бъдат запазени, докато сутрин те представляват основен източник на енергия за тялото. За повече подробности, ако искате да отслабнете, трябва да адаптирате диетата си в зависимост от метаболитните промени в тялото през целия ден.
Морфотипът е еквивалентно на вашите физически характеристики (морфология на тялото или силует във формата на пирамида, пясъчен часовник и други), които идват от генетиката, но също така и от ежедневната ви диета и вашите физически дейности. Chrononutrition взема предвид вашия морфотип да ви предостави конкретно обяснение как функционира тялото ви и да ви даде точно причините, които доказват, че съхранявате повече храна от другите.