Хапчетата за отслабване от Watchdog са лаксативи, безопасни за отслабване

Докато лаксативите могат да постигнат известно количество загуба на тегло, общата загуба обикновено е ограничена. За вас също е важно да знаете, че по-голямата част от загубеното тегло при използване на лаксативи е теглото на водата. Важният въпрос е, наистина ли лаксативът е безопасен за отслабване? Това може да е крахът на младите хора, които отчаяно искат да отслабнат, за да се впишат в слабите си колеги?

Според статистиката най-големите групи хора, използващи лаксативи, са хора с анорексия или булимия. Тези групи хора са по-склонни да използват лаксативи, за да постигнат загуба на тегло.

Какво са слабително?

Лаксативи са всяка храна, химикал или лекарство, взети, за да предизвикат движение на червата или да освободят изпражненията. Употребата на лаксативи се предписва за някои медицински процедури (преди операция или преглед на дебелото черво) при пациенти, които имат трудности с дефекацията. Начинът, по който действа, е ясен в дебелото черво много бързо. Въпреки това, за хората, които искат бързо да отслабнат, употребата на лаксативи попада в „екстремни стратегии за контрол на теглото“, заедно с други методи като гладуване, повръщане, хапчета за отслабване, цигари и диуретици.

Видове лаксативи:

Орална осмотика: Това слабително се използва за изтегляне на вода от околните тъкани в дебелото черво, за да може изпражненията да преминават лесно. Примери за това са мляко от Магнезия и Миралакс Филипс. Те не се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, бъбречни заболявания, сърдечни проблеми или хора на диета с намалена сол.
Форма за орално насипно състояние: Тези лаксативи абсорбират вода, за да омекотят изпражненията и да предизвикат нормално свиване на мускулите на червата. Примери за това са Bene, Citrucel, Fiber Range и Metamucil.
Омекотител за орално изпражнение: Тези лаксативи добавят влага към изпражненията, за да предотвратят натоварване по време на изхождането. Примери за това са Colace и Kaopectate.
Перорални стимуланти: Тези лаксативи причиняват ритмично свиване на червата за отстраняване на изпражненията. Примери са Ex-lax и Senokot.
Ректални стимуланти: Тези лаксативи също причиняват ритмично свиване на червата за отстраняване на изпражненията. Примери за това са Bisacodyl, Pedia-lax и Dulcolax.
Солеви лаксативи: Тези лаксативи обикновено се използват преди операция или прегледи на дебелото черво, за да помогнат на пациентите да се отърват от отрова от храна или лекарства. Те пълнят червата с много вода. Примери за това са мляко от магнезия, сол от епсом и сода от фосфо на флота.
Лактоза: Това се използва за облекчаване на хроничния запек. Действа по-бавно от другите лаксативи, обикновено в рамките на ден или два. Примери са Emulose и Cholac.

Някои билкови добавки с лаксативи:

American Health TAM® Билкови лаксативни таблетки: Тези хапчета съдържат каскара саграда и сена, които са добре известни слабителни съставки.
Приложен хранителен кокос и алое Естествен лаксатив: Растението, алое, е от семейство растения, които съдържат естествени слабителни тенденции.
Now Foods Laxative Cleanse: Тази добавка съдържа сена, каскара саграда и корен от ревен, които са известни слабителни съставки.
Капсули с диетични добавки на Phillips: Активната съставка е магнезий. Този продукт не съдържа стимуланти, но е слабително.
Радиационни билкови лаксативни таблетки: Този продукт съдържа също сена и каскара саграда.
Слабително средство сеноксол: Активната съставка е сена.
Лаксативи SenoSol-X: Активните съставки са сена и натриев докузат.
Лаксативи в естествени вещества: Някои билкови чайове всъщност съдържат лаксативи. Примерите за слабителни съставки, открити в някои чайове, включват сена, алое, морски зърнастец, корен от ревен, каскара и рициново масло.
Източник: http://umm.edu/health/medical/reports/articles/weight-control-and-diet

Имайте предвид, че на пазара има много повече билкови добавки, съдържащи лаксативи, но изброените тук са намерени в базата данни с етикети на хранителни добавки в Националната медицинска библиотека на САЩ (NLM). За да разберете дали билкова добавка съдържа слабително, проверете списъка на съставките на опаковката.

Какво ще кажете за Опасности от краткосрочна употреба?

Колкото и билковите добавки да звучат само като евтина опция (по-скоро като бърза) за кратък период от време, все още има няколко Опасните странични ефекти варират от леки до тежки . Следват някои от опасностите, дори при краткосрочна употреба на билкови добавки с лаксативи:

продължителна диария
Повърнете
Силни стомашни спазми или болки в корема
Замайване, припадък и/или прекомерна умора
Ректално кървене или кървави изпражнения
жажда
Мускулна слабост
Болка в костите
Недостиг на електролит (бурна реакция от излишните количества): хипокалиемия (по-ниско от нормалното количество калий в кръвта) и метаболитна алкалоза (намалени концентрации на водородни йони/бикарбонат).
Смърт (тежка реакция от излишните количества)

Още дългосрочните странични ефекти от използването на лаксативи

Медицински изследвания показват, че консумацията на големи количества лаксативи може да доведе до някои ужасни дългосрочни последици за. Дългосрочната консумация на повече от лаксативи в човешката система води до:

Панкреатит: Хроничното злоупотреба с лаксативи променя стомашно-чревната функция и може да доведе до панкреатит.
Меланоза коли: Злоупотребата с лаксативи може да причини нарушение на пигментацията в дебелото черво.
Образни изображения на дебелото черво: Злоупотребата с лаксативи може да доведе до рентгенови лъчи на дебелото черво.
Загуба на функция на червата: Прекомерната употреба на лаксативи може да доведе до свръхстимулиране на дебелото черво и може да намали способността му да изхвърля изпражненията.
Фрагментация на кожата: Стареенето на кожата се причинява от фрагментацията на колагеновите фибрили, които изграждат слоевете на кожата. Това е страничен ефект от злоупотребата с лаксативи.
Стеаторея: Прекомерната употреба на лаксативи може да доведе до наличие на излишни мазнини във фекалиите. Източник: Диария, предизвикана от лаксативи: Продължаващ клиничен проблем

Странични ефекти на Билкови добавки, съдържащи лаксативи

Билковите лаксативни добавки притежават химични съединения, наречени антраноиди, които ги съдържат. Известно е, че антраноидите стимулират движението на червата, като същевременно произвеждат по-бързо време за обрат на движението на червата. Билковите добавки, съдържащи антраноиди, могат да доведат до меланоза коли (нарушаване на пигментацията на дебелото черво), както и до възможен повишен риск от рак на дебелото черво.

Здравословни алтернативи на Отслабнете

Има няколко начина за водене на здравословен начин на живот, които отслабването може да помогне, ето няколко предложения:

Яжте здравословно и избягвайте нездравословна храна: Яжте много плодове и зеленчуци и избягвайте храни с високо съдържание на мазнини като нездравословна храна. Повечето ресторанти за бързо хранене се занимават с продажбите си, а не със здравето на клиентите си. Тези ресторанти обикновено използват евтини или субсидирани храни (например ориз, пшеница, царевица и соя), които са с по-високо съдържание на калории (и/или по-високо съдържание на мазнини) от по-здравословните и по-нискокалорични варианти. Можете да избегнете боклуците, като имате вкусни домашно приготвени ястия с по-здравословни възможности за съставки.

Яжте по-малки порции ястия: Размерът на порцията е важен фактор за поддържане на ИТМ в здравословен диапазон. Повечето хора не следят размерите на порциите си, но препоръчителните количества на хранене могат да бъдат намерени в информацията „Размер на порцията“ на опаковките или менютата на храните.

Яжте храни, които имат естествено слабително действие: по-добре е да консумирате храни с естествено слабително действие, отколкото да приемате изкуствена билкова добавка. Примери за естествени лаксативи са банан, плодове киви, сливи, алое вера, меласа, круши и ядки.

Спортувате ли редовно: Когато комбинирате упражнения със здравословно хранене, вие непременно ще отслабнете по най-здравословния естествен начин. Повечето препоръки са да правите упражнения по 30 минути на ден или през ден или три пъти седмично.

Пийте много вода и избягвайте газираните безалкохолни напитки: Според статистиката газираните безалкохолни напитки са източник номер едно на ежедневно добавена захар при поглъщане в САЩ и в по-голямата част от света. Избягването на безалкохолни напитки ще ви помогне да отслабнете.

В калция към вашата диета: Диетата с високо съдържание на калций е свързана с намалена честота на наднормено тегло или затлъстяване. Ежедневно витамин А с калций също се препоръчва в литературата за отслабване.

Отидете на макробиотична диета: Тази диета се състои от млечни продукти, риба и други хранителни добавки въз основа на индивидуалните нужди. Това е диета, която подчертава вегетарианството и напълно здравословната консумация на храна. Хранителни дефицити могат да възникнат при тази диета, но не и при правилното планиране на менюто

Терапия със спирулина: Това е много популярна терапия, която включва ядене на вид синьо-зелени водорасли, спирулина. Предлага се на пазара като „подсилен с витамини“ подтискащ апетита. Необходими са повече изследвания, за да се покаже връзката със загубата на тегло. Избягвайте, ако сте алергични към синьо-зелени водорасли, ако сте бременна или кърмите или имате фенилкетонурия (PKU).

Полезни ресурси:

Лаксативи без рецепта при запек: Използвайте внимателно. Фондация за медицинско образование и изследвания на Mayo [Интернет]. Април 2011 г. 23. Достъпно от: http://www.mayoclinic.com/health/laxatives/HQ00088
Simon H, Zieve D. Контрол на теглото и хранене - лекарства. Медицински център на Университета в Мериленд [Интернет]. 2011 г.
Cummings JH, Sladen GE, James OFW, Sarner M, Misiewicz JJ Лаксативно индуцирана диария: Текущ клиничен проблем. British Medical Journal [Интернет]. Март 1974 г. 23; 1: 537-41. Достъпно от: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1633677/pdf/brmedj02180-0021.pdf
Д-р Болен Б.Б. Билкови стимулиращи лаксативи: Информация за безопасността и страничните ефекти. Ръководство за About.com [Интернет]. 2012 г., 21 август Достъпно от: http://ibs.about.com/od/treatmentofibs/a/herballaxatives.htm
Курс за жилища и органи от Порт Сити [интернет]. Достъпно от: http://www.portcityorganics.com/promog/ConditionCenter.asp?ConditionID=26&StoreID=C11D31F6818A42AEADCB69E6D517115D

Опровержение: Нашите рейтинги и изследвания се основават на обширни изследвания от информацията, публично достъпна за нас и потребителите по време на първоначалната публикация на публикацията. Информацията се основава на нашето лично мнение и въпреки че се стремим да гарантираме, че информацията е актуална, производителите от време на време правят промяна на своите продукти и бъдещите изследвания може да не са съгласни с нашите резултати. Ако смятате, че някоя от информациите е неточна, свържете се с нас и ние ще я прегледаме.