Хамбургер или пица коя от тези храни има най-много калории Femme Today Le MAG

пица

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Хамбургер или пица? Сърцето ти се люлее. Ако наблюдавате фигурата си, знайте, че една от тези две съставки е по-балансирана от другата. Диетолог-диетолог й дава съвети.

Бъдете информирани

Не е тайна, че нездравословната храна е вредна за вашето здраве и вредно за тялото ви. Ако не прекалите, възможно е да се отдадете от време на време, като си падате по пица или хамбургер. Но коя от тези две храни е най-добре да ограничи наддаването на тегло ?

Burger VS пица: съвпадението на калориите

Хамбургерът съдържа 250 kcal на 100 g, но това ястие често тежи повече. Резултатът: средно голям бургер съдържа около 350 до 400 kcal, а това може да достигне до 600 kcal за тройно сирене, например. Ами пицата? Съдържа 1000 до 1200 kcal, или около 200 до 300 kcal на 100g !

Следователно пицата е по-калорична от хамбургер, но този критерий не е единственият, който се взема предвид при оценката на въздействието на дадена храна върху линията. Количеството въглехидрати и следователно захари, както и липиди, с други думи мазнини, също са важни.

Цяла пица съдържа 52g липиди и 156g въглехидрати, включително 28g захар. За 100 g пица това е еквивалентно на 8 g мазнини и 26 g въглехидрати, включително 5 g захар. От страна на хамбургера има 25g липиди и 42g въглехидрати, включително 8g захар. За 100 g това е еквивалентно на 12 g липиди и 19 g въглехидрати, включително 4 g захар. И тук отново пицата е по-богата от бургера, дори ако нито едно от тези две ястия няма голяма хранителна стойност.