Хамам ползи, добродетели, ритуал, произход; Вашият басейн
The хамам, наричана още турска баня в някои западни страни, означава "топла вода" на арабски. Със своите водни пари и висока топлина, той насърчава релаксация, намалява мускулните болки, подобрява кръвното налягане и ви позволява да мислите за нищо друго освен за себе си. Conseil-p Piscine.fr ви предлага пълен файл за хамама, който ще бъде открит по-долу.
Съдържание на тази страница
Какъв е произходът на хамама?
Трябва да се върнете няколкостотин години назад, за да видите първите следи от хамами. Те се появяват по време на Османската империя, но са силно вдъхновени от римските терми (пр. Н. Е.). Първоначално хамамът е широко развит в Магреб, защото религията насърчава хората да спазват безупречната хигиена на живота.
През 7 век хамамите са разделени на 3 стаи. Първият, наречен аподитериум, ви помага да се отпуснете. Температурата е 25/30 ° C. Това е стаята, в която са разположени душовете. Втората стая, наречена тепидариум, е преходната стая, в която трябваше да останете няколко минути, за да свикнете с парата. Температурата не надвишава 37 ° C. И накрая, третата стая, наречена калдарий, е най-горещата стая (температура над 50 ° C).
Първоначално хамамите са имали освен здравна функция и реална социална функция. Това са местата, където мъжете преговаряха и спореха за бизнеса. Жените от своя страна имаха централно място в хамамите. Тези места се наричали и женски кафенета. По това време влязохме в хамама с кърпа. В зависимост от цвета на кърпата бихте разбрали дали жената е самотна, омъжена и т.н.
Оттогава тези практики изчезват и хамамите вече се използват за отпускане.
Как работи хамамът? При каква температура?
Модерният хамам предлага стая при 50 ° C, за ниво на влажност 100%. Имате впечатлението, че навлизате в голяма мъгла, когато отворите вратата на кабината. Обикновено тази стая е с плочки и можете да имате едно или две нива с пейки, на които да седнете. Много басейни и центрове предлагат, след като плувате, да се отпуснете в хамам.
Ритуалът с хамам в 4 ключови момента
За 100% завладяващо преживяване е важно да се спазват стъпките на този ритуал, препоръчани в най-добрите институти.
Душ преди всичко
Независимо дали сте в хамам с една, две или три стаи, от съществено значение е да започнете ритуала си с душ. Защо? Хигиенната причина е очевидна, но душът също така ще ви позволи да инициирате тялото си във вода, преди да влезете в контакт с парата. Този душ трябва да е с подходящата температура за първото ви преминаване. Ако искате да редувате душ и хамам след това, можете да се отдадете на много по-студена вода.
Вътре в хамама
Тогава всичко зависи от вашия хамам, някои ще имат междинна стая, докато други ще имат само основната стая. Ако минавате през първа стая, останете там за няколко минути, времето да свикнете с парата. След 4-5 минути ще влезете в основната стая на хамама: тази със 100% влажност.