Хале Бери си кето закуска, за да запази фигурата

Публикувано от Ludivine Maurice на 25.09.2020 в 12:46

бери

54-годишната актриса Хали Бери прекарва огромно количество време към физическата му форма и към неговата храна. С помощта на треньора си Питър Лий Томас тя разкрива любимите си хранителни навици, за да поддържа добра форма, включително и известната си кето диета.

Кето диетата: какво е това ?

Кетогенната диета или кето диета (на английски LCHF анаграмата на Low Crab High Fat) е строга диета характеризиращ се с a консумация на храни с ниско съдържание на въглехидрати. Тази диета насърчава усвояването на липидите в големи количества (сирена, риба, яйца, сурови пресни плодове или дори студени меса). Внимавайте, някои храни са напълно забранени като нишестета, хляб, захар или ароматизирани кисели млека.

Конкретно този режим нарушава хранителна пирамида. Той се различава от другите диети и се характеризира със сатотогенни храни (или подтискащи апетита), които имат предимството да пълнят стомаха и да избягват закуски през деня. без да увеличавате обема на калориите.

Добродетелите на кето диетата

Кето диетата има много добродетели. Разработен през 20-те години на миналия век, той често се използва за намаляване на гърчовете при деца с епилепсия. Тази диета вече доказа своята стойност пред някои хронични заболявания като диабет, на болестта на Паркинсон и Алцхаймер или някои видове рак.