Хайди Клум тънък Топ моделът разкрива диетичната си тайна
Хайди Клум ви изненадва с тази диета тайна
Хайди Клум отговаря на професията си на модел и е слаба и добре обучена от години. Тя е просто във върхова форма!
Почти бихте могли да си помислите, че 47-годишният мъж живее само в ефир и любов, както може да се подозира от многото снимки на влюбения й съпруг Том Каулиц. Но тайната на диетата на Хайди Клум е различна и лесно може да бъде интегрирана във вашето ежедневие.
Горещи прозрения Хайди реже фина фигура в XL пуловер, но едно нещо липсва
Хайди Клум: Тайната на диетата
Вълшебната формула за великото тяло на Хайди Клум всъщност е съвсем проста: „Сутрин започвам със смути и след това ям три основни ястия“, разкрива топ моделът пред Entertainment Tonight. И Хайди има още един трик за върховното тяло на мечтите: периодично гладуване!
„Винаги ям последното си хранене в 18 ч. - заедно с децата си“, продължава майката на четири деца. Ранната вечеря също помага за по-доброто усвояване на храната, което има положителен ефект върху тялото.
Хранителният план на топ модела
Хайди Клум не спазва определена форма на диета, както разкрива още в интервюто. Въпреки това тя обръща внимание на висококачествената храна и обича да я приготвя сама вкъщи: „Наистина готвя много, защото по този начин знам точно какво има в храната и че са използвани пресни съставки“.
Разбира се, Хайди си подхожда от време на време да посещава любимия си ресторант. Има конкретна причина, поради която това е само изключение за тях: "Мисля, че ако често ядете навън или поръчвате храна, може да е малко трудно със здравословна диета. Просто не знаете точно какво е преработено."
Периодично гладуване Знаменитостите се кълнат в тази диета - и тя работи!
Прекъсващо гладуване: какво е това?
Това определено е една от диетите с тенденции в момента и звезди като Дженифър Лопес и Миранда Кер също го обичат: говорим за периодично гладуване. С този тип диета можете да избирате между ежедневни почивки за хранене от няколко часа или цели дни на гладно. Методите 5: 2 и 16: 8 са особено популярни.
Докато при метода 5: 2 ядете нормално пет дни в седмицата и гладувате два дни, които не са последователни, при метода 16: 8 правите без храна в продължение на 16 часа и покривате нуждите от калории през останалите осем часа от деня.
Периодичното гладуване има положителен ефект върху метаболизма на захарта и мазнините и помага да се поддържа нормално тегло. Друг плюс: Любителите на периодичното гладуване не трябва да се страхуват от йо-йо ефекта, защото той не се случва.
Използвани източници:Развлечения Тази вечер, Instagram