Хайде, започвам ww диета!
тук на 29 години съм човек, който може да се класира за „кръгъл“, ако е възпитан, дебел или дори затлъстял, ако е откровен.
Наясно съм с това, но в същото време все още съм шокиран да се гледам в огледало. 1м65 и 105 кила. Аз съм с това тегло от около 2 години, отслабнах с 5 кг в един момент (от 107 на 102), но се възстанових след трудна загуба.
накратко, днес искам да поема отговорността. Оставям си края на седмицата, за да подредя всичко, да търся рецепти, да планирам менюта, да пазарувам и да намеря приятели от диетата.
Понеделник е WW диета точки диета. Имам CD rom от първата ми диета преди 2 години. Мотивиран съм. Само аз имам няколко проблема, които никога не мога да реша.
1/Не ям месо. всякакви. Това е избор, предпочитание и отвращение. Изминаха 15 години.
2/Риба да, но е скъпа, трябва да е прясна, което означава да я купувате в деня на храненето или предния ден. Консерви с риба тон или салати от време на време, но не всеки ден.
3/закуска. Честно казано, вече не хапам, а се напъхвам! чипс, шоколад, торти,. Това е хаос. Особено по обяд, всеки обяд, едва ли някога се храня нормално.
И сега трябва да го променя, защото не само теглото ми е огромно, но имам и лошо здраве. Уви, холестерол, но и анемичен, без желязо, без bcp на протеини и недостиг на магнезий.
Решавам и да ям повече плодове. Защото колкото и зеленчуците да са фини, ям много маруля например, колкото и плодовете, за които не мисля много. Докато ми харесва.