Gyulai Hírlap - Козината от семена на живовляк
Psyllium, известен още като египетски живовляк, египетска бълха или индийска бълха Това е едногодишно растение с произход от Западна Азия и Индия.
Семето съдържа протеини, липиди и стерини, но може да бъде включено в здравословна диета преди всичко поради съдържанието на 85 процента не абсорбиращи диетични фибри. Капацитетът за абсорбиране на течности на тези влакна е огромен. Количеството слузен материал може да достигне 30 процента, благодарение на мощния му почистващ ефект.
Той може да увеличи обема на семената на живовляк до десет пъти. Комбинираният ефект на живовляк и течност е, че след консумация в стомаха се образува един вид гел гел, който успокоява лигавиците и не се абсорбира, а мигрира по-нататък в целия чревен тракт. (В случай на диария, той абсорбира излишната течност в червата, а при запек омекотява изпражненията с абсорбираната течност.) Също така помага на движението на червата поради натиска върху чревната стена, като по този начин помага за възстановяване здрава чревна перисталтика.
В допълнение към благотворното си въздействие върху храносмилането, той понижава нивата на холестерола и кръвната захар, прочиства лимфната система, облекчава умората и оплакванията от мигрена. Той ефективно намалява чувството на глад, защото въпреки че не внасяме калории в тялото, като го консумираме, той осигурява постоянно усещане за ситост.