Gymondo Можете ли да отслабнете с него.Можете да прочетете моя опит тук

Трябва да ви разкажа за моя опит с Джимондо докладвам!

Познавате ли Gymondo? Тази фитнес онлайн платформа. В Gymondo получавате тренировки и съвети за хранене, за да влезете във форма.

Видях рекламата по телевизията отдавна, но умишлено я игнорирах ....

Почти една година никога не гледах уморено на спорт, упражнения и фитнес ... Престорено, че не е предназначено за мен. Просто седях на бюрото ми и бях напълно ръждясал. Чувствах се схванат, тежък и уморен.

Това трябваше да се промени!

Благодарение на щастлив случай, получих кривата и най-накрая успях да се издърпам отново. Имам първите тренировки зад гърба си;-).

Сега съм там само ЕДНА седмица и резултатите вече са впечатляващи:

Отново усещам намек за талията си
коремът е намалял
горната част на ръцете е малко по-твърда
Ходя по-изправен

И то само след няколко дни. Харесвам.:-)

Освен това е много забавно (за мен, ако не сте любител на спорта, това граничи с чудо ...). Аз съм силно мотивиран и изцяло ангажиран.

Все още не знам дали мога да отслабна с Gymondo.

Но това също не е в точка 1 от моя списък. Екзистенциално беше, че отново станах малко по-годен, по-гъвкав и по-пъргав.

Това е абсолютно отгоре и вече не може да бъде отложено.

Но както винаги е - имате нужда от първоначално запалване, светкавица на вдъхновение, превключвател в мозъка трябва да се обърне, за да тръгнете.

Нещо трябва да излезе от мързеливия ти чувал отново, за да се превърнеш в гъвкава жена, която да усеща тялото си отново и да се грижи за него.

Фотосесията с Фил Портър, която се очаква след 2 седмици, ми даде удар.

Не исках да се снимам в това състояние.

Исках отново да почувствам повече енергия в себе си, да се почувствам отново малко по-лек и оживен.

Разбира се, исках и да отслабна!

Ето защо направих няколко МАЛКИ промени в плана си за хранене и пиене (летвата не трябва да е прекалено висока, тогава се закопчавам прекалено бързо. Вече знам какво мога и какво не мога да очаквам. И че не се придържам към строги правила като такива искам. Това просто призовава моя бунтар, дявола ми, моя гад на сцената. След това те обсъждат твърде много.).

Gymondo предлага и програма за отслабване, планове за хранене и т.н., но това е твърде твърдо за мен. Имам нужда от свобода и гъвкавост и съм много милостив към себе си. В края на краищата целта е тялото да върви отново.

Това е моят мек „по-добър жизнен план“ за следващите 2 седмици (Сега ще ги разгледам, после ще видим):

без алкохол.
пийте само чешмяна вода (viiiiieeel.) до 18 часа. Сбогом ябълков шприц, пшеница без алкохол. Това се случва след 18:00 В умерени количества. Моят любим капучино сутрин има право да остане. Не мога без него.
Закуска: вместо 2 кифлички и понякога пръчица за сирене и/или шоколадов кроасан (определено NoGo), сега има пълнозърнест хляб с топинг по ваш избор (сирене, яйце, конфитюр).
трябва да се избягват огромни количества бял хляб. Може и да е, но за мен бялото брашно е едно от най-лошите неща, които ме карат да се вдигам като тесто с мая. Веднага след като оставя това, талията ми е наполовина. Поне усетен.
консумацията на захар също е намалена. За мен е трудно. Знам, че би трябвало да се справя без това „само“ в продължение на 4 седмици - тогава засега щях да се отърва от тази зависимост - но не мога да го направя. Но по-малко - мога да опитам това.
повече упражнения (танци, йога, колоездене, по-дълги разходки с Lulu).

Тези срамежливи правила може да звучат безобидно за едното или другото. Твърде отпуснато. И по този начин твърде неефективни.

Но мога само това.

Благодаря ви много и "случайно" веднага след създаването на моя списък Джимондо в ръцете.

Онлайн портал за фитнес Gymondo

Истинска благословия!

Аз, който отбягвам упражненията и твърде много упражнения през повечето време, открих нещо ново. Нов начин за привеждане на вялото ви тяло във форма и стимулиране на кръвообращението.

Нещо, което мога да създам, но това също ме предизвиква и е ефективно. И обичам да се забавлявам.

Ето защо първо разгледах тренировките под „Танц“.

Обичам да танцувам! Танците не се чувстват като упражнения. Мога да надхитря себе си там. Щом имам чувството, че не се занимавам със СПОРТ, веднага съм по-ентусиазиран.

Болен, но е така.

И също така намерих подходящата тренировка за моето ниво на фитнес и движение:

Регетон с Паулина.

Джимондо опит танцова тренировка

30-минутна танцова тренировка на средно ниво.

Дори продължих 20 минути за първи път! Наистина се гордеех с това. Страхувах се, че ще рухна задъхано само след 5 минути. Но се получи.

Бях напоена с пот и доста задъхана, но веднага се почувствах с пет килограма по-лека. Не е шега!

Веднага щом предизвикате астралното си тяло отново, накарайте кръвта да изпомпа и активирайте няколко мускула, за които дори не сте знаели - изведнъж се чувствате по-добре. Е така!

За мен това веднага имаше ефект, че се почувствах по-очертан, по-ограничен, по-очертан. Трудно е да се опише, но някак повече в мен и тялото ми.

И само след 2 тренировъчни единици от по 20 минути, изкачих се по стълбите по-добре, нещата се побираха по-добре.

Движение, изпотяване и пиене на много вода веднага направиха кожата ми по-чиста, чиста и по-сияйна.

Не е ли лудост? Сигурно знаете и това: Щом направите нещо за тялото си, се чувствате по-добре.

Няма значение дали вече сте отслабнали или не.

Винаги трябва да искаме това чувство, но някаква силна сила ни пречи да го правим през повечето време. Всички ние променяме поведението си за дълго време, но след това сравнително скоро (обикновено след 3 месеца) се огъваме назад и изпадаме обратно в стари модели. Нека тръгнем отново, вече не се движим страхотно и пируваме пред нас.

Ако имате чувството, че бихте могли да направите отново нещо за тялото си и искате да влезете във форма, тогава мога да препоръчам само Gymondo.

Предимствата на Gymondo

не е нужно да посещавате курс в точно определено време. Без шофиране, без фиксирани срещи. Оставате свободни и гъвкави. Тренирате винаги, когато имате време и наклон. Идеално за мен.
не е нужно да скачате в групово задъхано с червена глава. Много приятно.
супер евтино е (от 4,99 евро на месец). Хубаво!
можете да променяте тренировъчния си план отново и отново, опитайте различни тренировки като танци, корем, крака, седалище, пилатес, йога и т.н. Това внася разнообразие в кабината!
можете да опитате Gymondo за една седмица безплатно. Безрисково забавление!
много тренировки продължават само 20-30 минути. Можеш да го направиш!;-)

Ето как работи Gymondo

В началото трябва да дадете основна информация като име, тегло, височина и дата на раждане. Можете също така да въведете вашите измервания на обиколката на талията, бедрата и краката. Мисля, че е добре, че успехът не се измерва само с кантара. Това може да ни побърка. Измервателна лента ви показва дали сте загубили някоя от обиколката си. Това може да се случи, въпреки че не сте вдигнали нищо. И все пак се чувства наистина добре. С топящите се сантиметри получавате много мотивация.

Ако след това сте регистрирани, можете да между Програми и тренировки изберете (лента с менюта). Има готови програми за отслабване и хранене, напр. Последните 10 седмици.

Програма за отслабване на Gymondo

Изберете програма или тренировка на Gymondo

Или прегледайте над 250 тренировки и изберете тези (любими), които ви харесват най-много. За по-добър преглед можете да филтрирате резултатите от търсенето:

Филтър за тренировки на Gymondo

Факт: кратките тренировки са по-ефективни от дългите тренировки. Ура! Мога да управлявам 4-5 х 20 минути седмично (поне в началната фаза ...).

Критика към Джимондо

Щом съм направил нещо 100 пъти, губя интерес. Тогава имам нужда от нещо ново. От танцовите тренировки най-много харесвам регетона на Паулина, опитах останалите, но не им се радвах толкова много. От моя гледна точка трябва да има повече вариации на отделните популярни тренировки.
Монотонната музика във видеото е досадна след няколко пъти.
Няма кой да те коригира в упражненията. Трябва да сте сигурни, че правите упражненията правилно. За това трябва да сте доста добре запознати с това, което е добро за вашето тяло и кое не.

Бих платил 10 евро повече на месец, ако имаше повече тренировки в мечтаната от мен тема за танци с по-добра музика.

Gymondo Ви предлага също:

Форум на общността, където можете да говорите с други и да поискате съвет от специалисти по фитнес и хранене.
Над 780 рецепти със съвети и хранителни планове.
Можете да измервате и запазвате успехите си. Можете също така да видите колко калории сте консумирали за тренировка и общо.

Звучи добре? Това интересно ли е за вас?

След това щракнете върху опитайте Gymondo 7 дни БЕЗПЛАТНО. gymondo.de

Какво мислиш? Gymondo нещо ли е за вас? Или как поддържате форма?

Разкажете ми за това точно тук в коментарите!

4 коментара Напишете коментар

Здравей Инес,
В моето фитнес студио в Менден (https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-menden) те също предлагат подобна програма! Има много курсове, в които можете да участвате и има по нещо за всеки. Страхотна концепция! Когато все още учех, бях пробно в студио, което имаше само оборудване за обучение и където инструкторите ви оставиха на ваше разположение. Наистина губиш желанието си ...
Дори спазвам повечето ви съвети:) Само вода или неподсладени чайове, по възможност пълнозърнести продукти, и не купувайте нищо сладко. След няколко седмици наистина ще се отървете от пристрастяването си към захарта! Наистина имах пакет предни гумени мечета, които лежаха пред мен и не ми се искаше, това беше наистина страхотно, за съжаление отново се върнах между тях: ‘)
lg Анна:)

Благодаря за съвета Анна!

Здравейте Инес, кацнах на вашия сайт, защото въведох „test report gymondo“ в google. Наистина страхотен, мотивиращ доклад! И той ми говори от сърце, от известно време не правя нищо спортно (добре поне 14 месеца), просто защото съм мързеливо куче, хехе ... Не се храня много нездравословно, но понякога просто малко прекалено. Мисля, че с малко упражнения бих бил много по-здрав човек. Мисля, че ще изпробвам и това приложение. Благодаря за прозорливия доклад!

Здравей Зиска,
Радвам се, че ви хареса! Благодаря!

Напиши коментар

Здравейте, казвам се Инес Кордес

Обичам красивите неща.

* Някои връзки и публикации са маркирани със * звездичка. Те идентифицират партньорски връзки.
Означава: Ако закупите чрез една от тези връзки, ще получа малка комисионна (много благодаря!;-)).
Покупната цена разбира се е непроменена за вас и няма допълнителни разходи!