Gym Direct - Пригответе вашата линия
Здравейте големи момчета !
Днес говорим спорт ! Трябва да се каже, че от 2 години насам това ми се превърна в навик и истинска нужда, точно колкото да се храните балансирано, като двете двете така или иначе се допълват за изграждането на здравословен начин на живот. Но хей, не мисля, че мога да те науча на нищо! 😉 Но когато тепърва започваш, понякога е сложно да не знаеш към какво/кого да се обърнеш, за да изградиш физическото си състояние стъпка по стъпка, със собственото си темпо, без да губиш живота си в спорта поради липса на това правилните неща първоначално правилно. Какви упражнения да правя? Колко често? Колко повторения? Как да дишам? Кои мускули да работите? Как да се затоплим правилно? Опъвам, разтягам? Не е лесно да намерите отговор на всички тези въпроси, особено ако не ходите на фитнес, чиито цени остават високи. И дори когато сте редовен спортист и сте имали навика като мен да правите 4 до 6 сесии на седмица, можете бързо да изпаднете в спортна рутина, да останете в зоната си на комфорт, вече да не знаете колко варират вашите тренировки ... с риск от загуба на мотивация!
Независимо дали бях, когато започнах, или все още днес, намерих страхотен съюзник в новия си атлетичен живот: Фитнес у дома чрез видеоклипове, всички безплатно, разбира се! Ако за първи път намерих своето щастие чрез Фитнес майсторски класове в Youtube с Люсил Удуърд, тогава открих шоуто Gym Direct на верига C8.
Концепцията: Безплатни и разнообразни класове, предлагани от различни треньори, с продължителност около 25 минути, включително загрявки и стречинг. Затова доста кратки сесии, идеални, когато нямате време. И ако искате да имате по-дълга и по-пълна спортна сесия, можете лесно да направите 2 класа (един фокусиран върху "корема", последван от клас "бедра/глутеуси" в частност), или 3 подред (завършващ с пример с кардио сесия, за да отидете и да въведете мазнини).