Gy Загубих 18 килограма за шест месеца KEMMA

През септември, когато Нарязах в първия Лайфстайл клуб, признавам героично, не знаех какво предприемам. Тук не е място за големи думи, а реалистично признание. Не е лесно да се откажете от храни, които са пълзели над 100 килограма, тренирайки 3-4 пъти седмично. Всъщност е по-трудно. Но така, след втория етап трябва да кажа, че той разбра.
През декември Затворих с минус десет килограма, сега, при измерването през април, още седмица и половина.

Поглеждайки назад през последните два до три месеца, трябва да заявя, че не яденето беше най-голямото предизвикателство. Може да бъде отменено зеленчуци с високо съдържание на захар (като грах или цвекло), млечни продукти с високо съдържание на мазнини, могат да се използват за приготвяне на пилешки гърди по различни начини, да се ядат пет пъти на ден, да се правят палачинки, банички от овесени ядки у дома, но можете да тренирате, движете се и вярвайте, че човекът е най-труден. И дори ако балансът не се движи в продължение на седмици.

Септември-април: разликата може да се измери не само в лири и инчове, но и в умствена сила

Дори не победихме тежестите с десетките хора, преминали през програмата, а по-скоро себе си, нашите лоши навици. НА В Кътлър, тъй като треньорите опаковаха тежестите все повече и повече, не само ръцете и краката станаха мускулести, но и силата на волята и вярата. Беше страхотно изживяване, когато ходех 150 килограма. Не ми е целта да се месим в мускулен колос, но знаейки, че мога да движа толкова много тегло, не просто ме е направило физически по-силен. И в това онзи, който задвижва мъжа, трябва да изиграе голяма роля, освен неговото въображаемо изпълнение. Като личен треньор, Крищан Бодис ми помогна да преодолея себе си ... и тежестите.

---