Gy ви насърчава да спортувате във Facebook и Instagram
Мнозина виждат тези платформи, а така писмените, както и онлайн медиите като цяло, като разсадник на нарушения на телесния образ. Те правят това, въпреки факта, че вече има много статии и новини за здравословно отслабване, промени в начина на живот и ретуширани измамени целеви аудитории. Сега ви показваме как съзнателно да използвате най-популярните социални медии, за да постигнете реалистичните си цели.
Instagram - следвайте ролеви модели
Много от нас започват да следват фитнес изроди; докато гледаха завистливо на тяхната форма и неизмерим ентусиазъм. За любителя на йога е трудно да вземе за пример стомаха ни Хилария Болдуинт, която е бременна с четвъртото си дете, но в перфектна форма. Трудно си представяме това упражнение Линдзи Вон-сякаш принадлежи на нашето ежедневие. Това обаче не е нищо друго освен дребна вяра!
Не започвайте да следвате някого, защото искате тяло като неговото. Шансовете са, че никога няма да бъдеш такъв!
Защо? Тъй като е вярно, че ако имате по-малко време, възможности и качество за упражнения и не можете да похарчите толкова много за разнообразни здравословни храни и добавки, едва ли някога ще имате плосък, мускулест корем, и толкова твърди и заоблени задни части, както казваме за фитнес модел. Генетиката също може да застане на пътя ви, тъй като могат да бъдат изведени различни форми, различни форми. По дефиниция тези, които могат да донесат женствената или дори по-мускулестата, женска форма, ще имат много последователи във вашето зрително поле. Да не говорим за манипулацията със снимки, силата на светлините и най-идеалните пози.
Това обаче не трябва да предизвиква самосъжаление. С повече снимки на здрави, спортни и щастливи хора пред вас всеки ден, това дава сили и на вас. Да, можете и не можете, просто трябва да направите мисленето си малко по-позитивно.
Оставайки фокусиран