Gy v; ltsd вал; на обетите! # 20мин; szs; g MKB 20 минути здраве

2019. 01. 02. 11:23:46

От обет до дестинация

Попълнени новогодишни резолюции - от излишни килограми до празни портфейли

1. Отслабвам
2. Ще живея атлетично
3. Отказвам се от тютюнопушенето
4. Посвещавам повече време на близките си
5. Уча език; Взимам изпита
6. Пия по-малко
7. Ще се храня по-здравословно
8. Няма да отлагам
9. Започвам да спестявам
10. Ще намеря партньора си

Познавате ли някой от тях? В навечерието на Нова година приемате ли и тях? Знаете ли, че почти 90% от новогодишните решения изчезват заедно с мехурчещото опиянение? Почти 70% от обетите се провалят през първата седмица и повече от половината не струват Свети Валентин.

Поемете дълбоко въздух и си представете, че бихте изпълнили обетите, които сте написали миналата година. Къде би бил животът ти сега? Кой бихте били, къде бихте живели и с кого бихте имали работа? Играем с идеята само за минута ... Според обетите само красиви, здрави, щастливи и успешни хора ще населяват Земята. И все пак защо не?

20мин

Какво не е наред с обетите?

Преди новогодишното парти да остане само далечен спомен, струва си да помислим как можем да превърнем обетите в цели. „Ще живея спортно“, обет, „два пъти седмично, в сряда и петък от 18 до 19 ч., Ще играя скуош с най-добрия си приятел, на съда за скуош в съседство“, това е цел. И така можете да видите какво да търсите. Целта е коренно различна от обета: тя е конкретно определена, измерима, проверима, определена по време и мотивираща. Колкото повече пишем наоколо, толкова по-лесно е да видим какво точно трябва да направим, за да го постигнем.
Преди обаче да започнем да планираме изпълнението с пълна сила, нека погледнем малко назад към предходната година. Какво обещахме миналата година? Сбъднало ли се е? Ако да, как, ако не, каква е причината? Какви преживявания можем да използваме, за да определим целта си за тази година?