Gy угоява с алкохол - Диван

Повечето диети препоръчват да се държите далеч от алкохола, ако обръщате внимание на фигурата си, но проучванията, изследващи взаимодействието между алкохола и теглото, вече не доказват толкова ясно вашите страхове. Според изследванията редовно пиещите не са по-затлъстели от въздържащите се. Всъщност.

диван

Алкохол и затлъстяване

Ако разгледаме само данните, един грам алкохол всъщност съдържа почти два пъти повече енергия от същото количество въглехидрати или протеини (седем калории на грам срещу четири), но енергията от алкохол се използва по-малко ефективно от нашето тяло. Тоест в този смисъл тези калории са по-малко мазнини.

За да разберете обаче дали алкохолът пречи на отслабването, е важно да видите какви са отношенията ви с напитката. Няма значение колко, какво и кога пиете, но също така няма значение какви други лоши навици са свързани с пиенето.

Резултатите от проучване в Харвард на 19 220 американски жени на възраст над 38 години бяха публикувани в Archives of Internal Medicine. По време на записването здравите и не пълните жени наддават на тегло в продължение на 13 години, а в края на периода тези, които пият алкохол (в по-голяма или по-малка степен) установяват, че наддават по-малко от тези, които не пият .