Gy трябва да укрепи имунната система
Имунната система работи като спортист, колкото повече тренирате, толкова по-силен е, казва д-р. Ищван Баркс, ръководител на катедра по епидемиология в университета Semmelweis.
Инфекциите се получават по-лесно, когато тялото ни е отслабено. Това обаче зависи не само от имунната система, но и от състоянието на другите две защитни зони, кожата и чревната флора. Ако са повредени, тялото е по-податливо на инфекции.
Поради невежеството си човек може да си причини много вреда, експертът цитира два примера за това: ако някой приема антибиотици неразумно (не по лекарско предписание) или използва редовно антибактериални сапуни.
Добре известно е, че антибиотиците убиват не само бактериите, които причиняват болестта, но и полезните чревни бактерии. Ако лечението не продължи дълго, чревната флора ще се регенерира сама след няколко дни.
Здравото яйце от едно яйце няма да причини салмонела
Ситуацията е по-различна, ако някой е принуден да приема антибиотици за дълго време и защото това нарушава нормалния състав на чревната флора (и флората на други части на тялото), което според експерта е като изсичане на гора . С други думи, групи бактерии в червата се унищожават чрез маса, в резултат на което тялото става незащитено, поради което получава и инфекции, които не биха го разболели в нормалното си състояние.
Пример е случаят със яйца от салмонела. При здрав човек са необходими стотици милиони инфекциозни бактерии салмонела за инфекция, а не в едно яйце. Всеки, чиято чревна флора е дефицитна или чиято имунна система не е подготвена да се бори с тези патогени поради консумацията на стерилна храна, може да се разболее, се казва в съобщение за пресата от университета Semmelweis.
Добри чревни бактерии Източник: Flickr/Shoko Muraguchi
Пробиотиците не осигуряват трайна защита
Много хора знаят, че ако са принудени да приемат антибиотик, също се препоръчва да се вземе някакъв вид пробиотик, само за да се защити чревната флора. Според д-р István Barcs пробиотиците не са вредни, но няма да осигурят трайна защита. Това е така, защото чревната флора, подобно на пръстовия отпечатък, се състои от бактериални щамове, които са уникални за всеки човек, уникални за него („индивиди“ от бактерии). Според Ищван Барч те са „собствените народи“ на нашата организация.